高齢出産ママの美容と健康

ここのところ腰痛に悩まされていたので、整体に行ってきました。

整体師の方に「足にむくみが出ていて、筋肉が落ちてますね。

足の筋肉を鍛えると、腰痛も改善されますよ。」と、指導をいただきました。

筋トレをするにしても、子育て中でなかなか時間が取れないという事で、

�@時間がかからない。　�A手軽にできる。　�B継続できそう。　�C成果が出やすい。

方法をいろいろ考えたり、ネットサーフィンで情報を集めたりしました。

そしてたどり着いたのが「レッグマジックX」です

購入したのは『レッグマジックX』　通常価格：14,700円(税込)で、

ショップジャパンで注文し、3日程で届きました

軽くウォームアップをしてから、さっそく乗ってみました。

すごく「簡単」です足を開いたり閉じたりスライドさせるだけです

テレビを見ながらでも、2歳の子供を見守りながらでも、できちゃいます。

1セット60回で1分間です。初日は、時間を見つけては5セットやってみました。

それでもたったの5分！忙しい主婦には嬉しい限りです

それにこの『レッグマジックX』って、美脚効果も凄いらしいです

昔から、足首が寸胴で「美脚」とは程遠い私・・・。

腰痛対策と一緒にあこがれの美脚まで手に入れられたら『一石二鳥』ですね

たった一日やってみただけで、内腿とふくらはぎに確かな手ごたえを感じます。

それに背筋が伸びて姿勢も良くなり、足の動きも軽やです

私の腰痛の原因でもある「足のむくみ」には効いてる感触があります

それに、簡単にできるから楽しくって、つい何回も乗りたくなってしまいますが

初心者がいきなり長時間使用すると筋肉を傷めてしまうので、そこはちょっと我慢。

使用しない時は、簡単にコンパクトにたためます。私の場合は、ちょこちょこ乗るので

開きっぱなしにしています。

ここ最近でこんなにやる気になったのは久しぶりです

『腰痛』と『美脚』の成果はまたお知らせさせていただきますね