2009年02月02日
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うつ病・不眠症に関する効果:
”ゆっくり眠る”こと
出来そうで、出来ないときがあります。
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セロトニン研究で有名な東邦大学医学部の有田秀穂教授も推薦!!
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1) 元気が出ない
2) 寝つきが悪く、朝の目覚めがすっきりしない
3) 何となく憂うつな気分のまま、毎日を送っている
4) 仕事や便用に集中できず、疲れやすい
5) ストレス解消と称して、衝動買いに走ってしまう
6) イライラすると、お腹が空いているわけではないのに食べてしまう
ひとつでも当てはまる人は必ずチェックして下さい。
”ゆっくり眠る”ことを取り戻してください。
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