1番のおすすめはコレ！

キャベツと茄子の味噌野菜炒めのご紹介です

材　料

　・ 茄子
　　　　　効果：体の熱を逃がす、シミしわたるみそばかすを防ぐ
　・ キャベツ
　　　　　効果：胃や十二指腸の健康を保つ興奮や緊張の和らげ
　・ 砂糖　小２
　・ 味噌　小３
　　　　　効果：がん予防、美肌効果、コレステロールの抑制
　・ 白いりごま

作　り　方

　１．切ったキャベツと茄子をオリーブオイルで炒める
　　　（ 茄子をレンジで２分程加熱すると油を吸いすぎずヘルシーに仕上ります）

　２．味噌、砂糖を加え炒める

　３．白いりごまをトッピング


白いりごまを入れるだけで味がぐっと変わります！



是非試してみてくださいね♪