1番のおすすめはコレ！

８割冷凍ストック ! !
いそがしい主婦もうれしい時短・簡単お弁当のご紹介です

冷　凍　素　材

　・ ベーコン
　　　　細かく切って冷凍　
　・ しめじ
　　　　　効果：免疫力や新陳代謝UP、荒れた肌を整える
　　　　水洗い厳禁！
　　　　石づきを切り落としバラバラにほぐして冷凍
　　　　気になる人はキッチンペーパーでふき取ってください
　・ にんじん
　　　　　効果：便秘解消と整腸作用の期待、肥満や生活習慣病の予防
　　　　　　　　皮をむき水気をふき取って短冊切り　冷凍
　・ 玉ねぎ
　　　　　効果：血液をサラサラにする、生活習慣病や糖尿病の予防血圧を下げる
　　　　くし切りにして冷凍
　　　　この時バラバラにするとかたまりにくくなります
　・ ソーセージ

冷　凍　食　品

　・ 星のポテト　
　　　　大量・格安　コスパがいいです
　・ 枝豆
　　　　こちらも大量・格安　彩りには欠かせません
　　　　傷みにくいので夏にもぴったり ♪



お休みの日に一気にストック作っちゃいましょう ♪

夏は傷みやすいので特におすすめです



時短の分有意義な生活を ★