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2023年10月30日
気が付いたら３時位でした、、。
2023年10月28日
ダイエット
そう
私は今ダイエットをしています。
前にも書きましたが、ダイエットしてはリバウンド、、、の繰り返し。
今年「自分を変える」と決めたとき、ある動画に出合いました。
その方は、何よりも食事が大事だと。
人は食べているものでできている。
もちろん頭ではわかっていました。でも美味しいもの食べたいんだもの。
今まで色んなサプリを飲んでみました。
楽して痩せたいんだから、、、。
だって初回は安いし。なんでも最初は５００円！とか。
９８０円とか。 そりゃ買っちゃうでしょう？
でも何にも変わらないの、、、。 『驚くほど出ます』なんて言われたら期待するじゃない。
ああこれは私には合わなかったんだ。
次はいけるかも！ ああまたダメだ。 次こそ！ あれ？ みたいな、、、。
そしてなんとなく気が付いた。 私こういうサプリ飲むとお腹が張っちゃって苦しいかも。
気付くの遅いよね。 ほんと、何年も。
やっと、 やっと、 ああやっぱり楽して痩せようなんて考えはダメなんだ。
今のままじゃ何も変わらない。
今年の目標は 自分を変える なんだから、今やらないと！ と。
あの動画の方が言っていた、食べたもので体は出来ている。
食べるものを変えよう！ やってみよう！
二週間で味覚が変わってくるらしい。 二週間我慢できればオッケーなんだ。
まず、大好きなパンをやめてみよう。 絶対食べない、だときついから、甘いパンをやめた。
いわゆる菓子パンというもの。
パンを食べたいときは、フランスパンとか、ブランパン、ライ麦パン、にする。
それも極たまに。
もちろん甘いお菓子もやめた。 元々チョコレートは好きじゃなかったけど、洋菓子は大好き。
アイスクリームも。
とにかく、バランスのいい食事を心がけて、野菜はたっぷり。
タンパク質多め。でもとりすぎないように。
しっかり三食食べる。
そうしたら不思議なことに、２～３日目でも甘いもの食べたくならない。
目の前にクッキー出されても食べない。
全然苦しくないの。全然我慢してないの。
自然に食べなくても大丈夫になってて、、。
気持ちの問題なんだな、私やればできるじゃん！って。
一つだけ決めていたのは、お友達と出かけた時にはデザートも食べていい。ってこと。
だからかき氷も食べた。パフェも食べた。
でもその後もまた食べたくなるようなことにはならない。
今二ヵ月が過ぎて、体重 －７㎏ 毎日体重がちょっとずつ減っていく。
三食しっかり食べているのに。
元々かなりの大きさだったから、人並みになるにはまだまだかかるけど、やりますよ私は。
自分の気持ち次第でなんでもできるんだ。
だからやりたいと思ったこと、実行に移していくよ。
アラフィフだってやればできる
目指せ可愛いおばあちゃん！
私は今ダイエットをしています。
前にも書きましたが、ダイエットしてはリバウンド、、、の繰り返し。
今年「自分を変える」と決めたとき、ある動画に出合いました。
その方は、何よりも食事が大事だと。
人は食べているものでできている。
もちろん頭ではわかっていました。でも美味しいもの食べたいんだもの。
今まで色んなサプリを飲んでみました。
楽して痩せたいんだから、、、。
だって初回は安いし。なんでも最初は５００円！とか。
９８０円とか。 そりゃ買っちゃうでしょう？
でも何にも変わらないの、、、。 『驚くほど出ます』なんて言われたら期待するじゃない。
ああこれは私には合わなかったんだ。
次はいけるかも！ ああまたダメだ。 次こそ！ あれ？ みたいな、、、。
そしてなんとなく気が付いた。 私こういうサプリ飲むとお腹が張っちゃって苦しいかも。
気付くの遅いよね。 ほんと、何年も。
やっと、 やっと、 ああやっぱり楽して痩せようなんて考えはダメなんだ。
今のままじゃ何も変わらない。
今年の目標は 自分を変える なんだから、今やらないと！ と。
あの動画の方が言っていた、食べたもので体は出来ている。
食べるものを変えよう！ やってみよう！
二週間で味覚が変わってくるらしい。 二週間我慢できればオッケーなんだ。
まず、大好きなパンをやめてみよう。 絶対食べない、だときついから、甘いパンをやめた。
いわゆる菓子パンというもの。
パンを食べたいときは、フランスパンとか、ブランパン、ライ麦パン、にする。
それも極たまに。
もちろん甘いお菓子もやめた。 元々チョコレートは好きじゃなかったけど、洋菓子は大好き。
アイスクリームも。
とにかく、バランスのいい食事を心がけて、野菜はたっぷり。
タンパク質多め。でもとりすぎないように。
しっかり三食食べる。
そうしたら不思議なことに、２～３日目でも甘いもの食べたくならない。
目の前にクッキー出されても食べない。
全然苦しくないの。全然我慢してないの。
自然に食べなくても大丈夫になってて、、。
気持ちの問題なんだな、私やればできるじゃん！って。
一つだけ決めていたのは、お友達と出かけた時にはデザートも食べていい。ってこと。
だからかき氷も食べた。パフェも食べた。
でもその後もまた食べたくなるようなことにはならない。
今二ヵ月が過ぎて、体重 －７㎏ 毎日体重がちょっとずつ減っていく。
三食しっかり食べているのに。
元々かなりの大きさだったから、人並みになるにはまだまだかかるけど、やりますよ私は。
自分の気持ち次第でなんでもできるんだ。
だからやりたいと思ったこと、実行に移していくよ。
アラフィフだってやればできる
目指せ可愛いおばあちゃん！
2023年10月27日
今年の目標が
自分を変える！
今までなかなか一歩踏み出せなかった。
踏み出せない理由を考えてた。
お金が無いから、とか。信用できないから、とか。やったことないから、とか。私には無理、とか。
「一年で億り人になる」を読んで、チャンスを手にするのも、逃すのも、自分。
環境、身なり、人、を変える事。
今の仕事や、着る洋服、付き合う人、これらを変えて行くと、自分も変われると。
なるほど、もちろんすぐに全てを変えるのは難しいから、できることからやっていこうと。
なんでも気になったことにチャレンジしてみよう！
今の自分を変えよう！と。
踏み出した
お金持ち、億り人になるために勉強を始めた。
現在継続中。
お金稼ぐ為に。
ハンドメイド作品をメルカリに出品してみた。
でももちろんすぐに売れるわけもなく
ハンドメイド作品は一つだけ売れた。引き続き出品中。同時に不用品も出品。こちらはぼちぼち売れている。
でも、稼ぐまではまだまだ、、、。
次に、インスタを始めた。こちらもハンドメイド作品中心。
旅行の写真もアップしてみようと考え中。
そして、自分を変える一番は、ダイエット。
こちらはすぐに効果が出てきて嬉しい。
２か月過ぎて、現在マイナス７㎏。
毎日ちょっとずつ体重が減っていて楽しい。
全然辛くないし。
ほんと、食べるもので体は出来ている。実感中。
そしてもう一つ。環境を変える。
今日、２０年続けてきたパートの仕事をやめるべく、上司に「やめます」と言ってきた。
11月いっぱいで辞める。
ちょっと寂しい気持ちもあるけど、それより安堵のほうが大きいかな。
毎日心も体も疲れていたから、、、。
とにかく、今年は色んなこと、変えるためにチャレンジしてきた。
今年の目標はクリアできた～！
すごいぞ自分！
目指せ！ 可愛いおばあちゃん！
10年後には、お金持ちで、可愛いおばあちゃんになってる！
2023年10月26日
人気ブログランキング
人気ブログランキングに登録してみました！
このブログが人気になったら嬉しいじゃない！
これからますます頑張らねば
このブログが人気になったら嬉しいじゃない！
これからますます頑張らねば
2023年10月25日
アラフィフの決意
こんばんは～
今日は私が今年こそ
と決意して、一歩踏み出せたお話をしようと思います。
私は子供の頃から太っていて、いわゆる肥満児と呼ばれていました。
大人になってからありとあらゆるダイエットをしました。もちろんお金も相当かかってます。
お金はないのに耳つぼやら、サプリやら、ものすごい額使ってます。
でも全然痩せないの
。痩せてはリバウンドを繰り返す。そんな数十年。
貧乏暇なし。その通り。働いても働いても
お金も貯められない。痩せることもできない。
こんなどうしようもない自分を変えたい！と。思っていても、このままじゃいけない。と思っていても、
何もできないまま更に数年。
ある本に出合いました。
『一年で億り人になる』 戸塚真由子さんの書いた本です。
本を読んで、行動に移す事の大切さ、を教えられました。
私には無理と思って何もしなければ、ずっとこのまま。思うだけじゃ何も変わらない。
そこで
決めました。とにかく何でもやってみようと。今まで諦めていたことにチャレンジしてみようと。
今の自分を変えたい、変わりたい、と。
この一年は 自分を変える一年にしようと。
そして チャレンジしました。 一つはダイエット。
食べて痩せる、一生続けられるであろう健康に痩せること。始めて二か月。ー５㎏。素晴らし。
甘いもの、砂糖抜き、バランス、を考える。
これだけでこんなに変わるんだ！と実感中です。
意外と砂糖食べなくても大丈夫なんですよ。もちろん、絶対に食べちゃダメなわけじゃないから、
たまには食べます。 それもお友達と出かけたときだけ！と決めてます。
そして、もう一つ。夢に向かって第一歩。思い切って踏み出しました。
数年後、夢がかなえられる事を信じて。
私の大切な人たち、全員幸せにします。
本のおかげだけど、勇気をもって踏み出した私は
偉～い
今日は私が今年こそ
と決意して、一歩踏み出せたお話をしようと思います。私は子供の頃から太っていて、いわゆる肥満児と呼ばれていました。
大人になってからありとあらゆるダイエットをしました。もちろんお金も相当かかってます。
お金はないのに耳つぼやら、サプリやら、ものすごい額使ってます。
でも全然痩せないの
。痩せてはリバウンドを繰り返す。そんな数十年。貧乏暇なし。その通り。働いても働いても
お金も貯められない。痩せることもできない。
こんなどうしようもない自分を変えたい！と。思っていても、このままじゃいけない。と思っていても、
何もできないまま更に数年。
ある本に出合いました。
『一年で億り人になる』 戸塚真由子さんの書いた本です。
本を読んで、行動に移す事の大切さ、を教えられました。
私には無理と思って何もしなければ、ずっとこのまま。思うだけじゃ何も変わらない。
そこで
決めました。とにかく何でもやってみようと。今まで諦めていたことにチャレンジしてみようと。
今の自分を変えたい、変わりたい、と。
この一年は 自分を変える一年にしようと。
そして チャレンジしました。 一つはダイエット。
食べて痩せる、一生続けられるであろう健康に痩せること。始めて二か月。ー５㎏。素晴らし。
甘いもの、砂糖抜き、バランス、を考える。
これだけでこんなに変わるんだ！と実感中です。
意外と砂糖食べなくても大丈夫なんですよ。もちろん、絶対に食べちゃダメなわけじゃないから、
たまには食べます。 それもお友達と出かけたときだけ！と決めてます。
そして、もう一つ。夢に向かって第一歩。思い切って踏み出しました。
数年後、夢がかなえられる事を信じて。
私の大切な人たち、全員幸せにします。
本のおかげだけど、勇気をもって踏み出した私は
偉～い
2023年10月24日
沖縄～ 第3弾
こんばんは～<img src="https://fanblogs.jp/_images_g/a2.png">
今日も沖縄についてお話ししていくよー
️
みなさん 新しくできた水族館知ってますか？
『DMMかりゆし水族館』
こちらもとても良かったです。
那覇空港から車で20分位で着いちゃうんじゃないかなぁ。
美ら海水族館よりも規模はとっても小さいけれど、全く違うんです。魅せ方が。
子供はこちらの方が楽しめるかも
勝手にガラスが薄いからだと思ってるけど
魚が近く感じる️
動物がいるコーナーもあったり️なんと、なまけものにも会えちゃう
️
美ら海水族館とは違う楽しみ方ができると思いますよ。
沖縄本島に行くなら、是非 立ち寄ってみて下さいね
アラフィフでも楽しめちゃうスポットでした。
今日も沖縄についてお話ししていくよー
️みなさん 新しくできた水族館知ってますか？
『DMMかりゆし水族館』
こちらもとても良かったです。
那覇空港から車で20分位で着いちゃうんじゃないかなぁ。
美ら海水族館よりも規模はとっても小さいけれど、全く違うんです。魅せ方が。
子供はこちらの方が楽しめるかも
勝手にガラスが薄いからだと思ってるけど
魚が近く感じる
️
動物がいるコーナーもあったり
️なんと、なまけものにも会えちゃう️美ら海水族館とは違う楽しみ方ができると思いますよ。
沖縄本島に行くなら、是非 立ち寄ってみて下さいね
アラフィフでも楽しめちゃうスポットでした。
2023年10月23日
沖縄～ 第2弾
こんばんわ
沖縄旅行の第２弾です。
こちらは、古宇利島に渡る事ができる古宇利大橋の画像です。
ほんっとうに綺麗だった。
古宇利島では、美味しいジェラートをたべました。
可愛らしいお店でしたよ。お店のスタッフのお姉さま達も、ものすごく優しくて、笑顔の素敵な方達でした。
古宇利島へいったときには、ぜひ お立ち寄りを。
では、また明日
沖縄旅行の第２弾です。
こちらは、古宇利島に渡る事ができる古宇利大橋の画像です。
ほんっとうに綺麗だった。
古宇利島では、美味しいジェラートをたべました。
可愛らしいお店でしたよ。お店のスタッフのお姉さま達も、ものすごく優しくて、笑顔の素敵な方達でした。
古宇利島へいったときには、ぜひ お立ち寄りを。
では、また明日
2023年10月21日
沖縄～
綺麗だね～
さすが沖縄
️ 天気が良くてよかった。海の青と空の青。なんでこんなに美しくなるのかな～。
こちらは美ら海水族館。
７～８年前は、３びき？3頭？(どう数えるのかわかりませんが(笑))
ジンベイザメがいたのに、１頭になって、少し大きくなってるような気がしました。
こちらは辺戸岬。何もないけど、とても素敵な所でした。
那覇からは３～４時間かかりますが、行ってみる価値はあると思います。
では、今日はこの辺で
2023年10月20日
ただいま～
こんにちは
ブログを始めたばかりなのに、投稿をお休みしてしまいごめんなさい。
実は、沖縄旅行に行ってきました～。
沖縄は何度か行った事がありますが、
やっぱり楽しかった～。
女４人旅です。母、姉、姉と共通のお友達。このお友達はもう25年一緒にいます。
すごく気の合うお友達で、こんなお友達がいることに、とても幸せを感じています。
とにかくとってもとっても楽しい４日間でした。
LCCの安い飛行機で、まあまあ良さげなホテルに３泊。
かなりのスケジュールで楽しみを詰め込んだ旅です。
運転免許をもっているなら、是非、レンタカーを借りて色々なところをまわるのがお勧めです
詳しいお話はまた明日️
ブログを始めたばかりなのに、投稿をお休みしてしまいごめんなさい。
実は、沖縄旅行に行ってきました～。
沖縄は何度か行った事がありますが、
やっぱり楽しかった～。
女４人旅です。母、姉、姉と共通のお友達。このお友達はもう25年一緒にいます。
すごく気の合うお友達で、こんなお友達がいることに、とても幸せを感じています。
とにかくとってもとっても楽しい４日間でした。
LCCの安い飛行機で、まあまあ良さげなホテルに３泊。
かなりのスケジュールで楽しみを詰め込んだ旅です。
運転免許をもっているなら、是非、レンタカーを借りて色々なところをまわるのがお勧めです
詳しいお話はまた明日
️
2023年10月15日
雨の日も楽しむ
こんばんは。
今日は朝から雨が降っていてとても寒い日でした。
朝はTVでマラソンを見て応援していました。
選手は雨の中とても頑張っていましたよー。
昔はマラソンなんてまったく興味なかったんです。
でも次男が中学3年間陸上部で、長距離走で、駅伝とかやってたんです。
なので今はマラソンとか、駅伝とか、見ちゃいますねー。
さてさて、午後はハンドメイド️しちゃいましたよー
小さくて軽いエコバッグが欲しくて、YouTubeを見ながら作りました。
素材はDAISOの洗濯ネット
YouTuberの皆さん、アイデアが素晴らしいですね。尊敬します。
自分で使う物だから、ちょっといい加減ですが
２つ作ったので、一つは娘にあげます。
明日から旅行に行ってきます
今日は朝から雨が降っていてとても寒い日でした。
朝はTVでマラソンを見て応援していました。
選手は雨の中とても頑張っていましたよー。
昔はマラソンなんてまったく興味なかったんです。
でも次男が中学3年間陸上部で、長距離走で、駅伝とかやってたんです。
なので今はマラソンとか、駅伝とか、見ちゃいますねー。
さてさて、午後はハンドメイド
️しちゃいましたよー小さくて軽いエコバッグが欲しくて、YouTubeを見ながら作りました。
素材はDAISOの洗濯ネット
YouTuberの皆さん、アイデアが素晴らしいですね。尊敬します。
自分で使う物だから、ちょっといい加減ですが
２つ作ったので、一つは娘にあげます。
明日から旅行に行ってきます