アラフィフの楽しみ方

2023年11月02日

久しぶり

今日　以前一緒に働いていた人と飲みに行ってきました。
相変わらずお元気そうで良かった。

とても穏やかな人で　いつも笑顔

私もそういう人になりたい

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posted by machaman at 23:43| Comment(0) | TrackBack(0) | アラフィフ

2023年11月01日

今日は長女の話をしようと思います。

長女は現在26歳。　しばらく彼氏はいない様で、一人暮らしを満喫しています。

生まれて二ヵ月くらいから人見知りが激しく、私以外の人にまっったく抱っこされなかった、、、。
ちょっとでも私かから離れると、大泣き！！
父親ですら受け付けない、これでもか～～～くらい泣いてた。

誰にも預けられない、私の姿が見えないと大泣き。困ったことばかり。

6ヵ月過ぎたあたりから、私の姿が見えていれば他の人にも抱っこされてくれるように。
でもトイレに行くのも大変だった、、、。

そんな子が２才半になるころ、弟が生まれた。
とっても優しいお姉ちゃんになってくれて、よくお手伝いもしてくれる。お話も上手に。

そんな中、弟が寝返りをするようになったころ、おむつ替えをしている時、
もう　すぐに寝返って、なかなかおむつがつけられなくて、、、。何度もやり直し、、。（まだパンツタイプじゃなかった）
私　ほんとイライラしちゃって、、。　泣きそうだった、、、。　
「もうやだ！」って言っちゃったの。

その様子をそばで見ていたお姉ちゃん、、、。私の言葉を聞いて、
「はっくん（弟の名前）やだね～」って言ってその場から離れていった。

その時の私はきっと余裕がなかったんだろう、、。あ～～～もうヤダなぁ　
なんて思ってて。
そうしたらどこかに行っていたお姉ちゃんが戻ってきて、「はいっ」って。
弟が好きなおもちゃを持ってきてくれた。

私その場で泣いちゃいましたよ。お姉ちゃんを　ぎゅう～ってして、　ごめんね～　ありがとう～　って。

きっと怖い顔していただろう私、おもちゃを用意する余裕もなかった私。
あぁ　こんなん母親なのに、優しく育ってくれてありがとう　って思いましたよ。

その後　おもちゃをゲットした弟はおとなしくオムツをつけさせてくれました。

そんな優しいお姉ちゃんは　幼稚園に通ってる頃も、人見知り。友達出来るか心配のレベル。
もじもじしているような　恥ずかしがり屋。
それでももっと優しいお友達に囲まれて　元気に幼稚園生活を終えた。

小学生になるといつの間にか人見知りもなくなり　恥ずかしがり屋でもなくなっていた。
人前に出ても大丈夫。給食のおかわりも平気でできるらしい。

びっくりだ。　だってあんなに私にべったりで　泣いてばっかりいたのに。

そして　　今では　　
なんと　一人で居酒屋に行って　飲めちゃうレベルに！

びっくりだ。　だってあんなに恥ずかしがり屋だったのに。
だいぶお酒好きな女の子になっちゃって、、。

びっくりだ。

お酒好きな女の子を　認めてくれる　優しい男の人　現れないかなぁ、、、。

posted by machaman at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | アラフィフ

2023年10月30日

眠たくて、、、

こんにちは。
昨日は、ブログお休みしちゃいました、、、。

いつも夜更新してますが、昨日はなんと、
２０時に寝ちゃいました。

なんでしょう、、夕飯食べてしばらくパソコンと向き合ってたんですよ。
そうしたら、、うつらうつらしてきて。
気が付いたらマウスを握りながら寝てるんです、、。

それも何度も、、。
だから思い切って、一度寝ようと。
そして１～２時間したら起きてブログ更新しよう。

ところが、びっくり！

　気が付いたら３時位でした、、。
たっぷり寝たけど、まだ起きる時間じゃない。

なので、トイレに行ってまた寝ました

結局、９時間半寝ちゃいましたよ

皆さんそんなことありませんか？

タグ：アラフィフ

posted by machaman at 17:02| Comment(0) | TrackBack(0) | アラフィフの日常

2023年10月28日

ダイエット

そう
私は今ダイエットをしています。

前にも書きましたが、ダイエットしてはリバウンド、、、の繰り返し。
今年「自分を変える」と決めたとき、ある動画に出合いました。
その方は、何よりも食事が大事だと。
人は食べているものでできている。

もちろん頭ではわかっていました。でも美味しいもの食べたいんだもの。

今まで色んなサプリを飲んでみました。
楽して痩せたいんだから、、、。
だって初回は安いし。なんでも最初は５００円！とか。
９８０円とか。　　　そりゃ買っちゃうでしょう？

でも何にも変わらないの、、、。　『驚くほど出ます』なんて言われたら期待するじゃない。
ああこれは私には合わなかったんだ。
次はいけるかも！　ああまたダメだ。　次こそ！　あれ？　みたいな、、、。

そしてなんとなく気が付いた。　私こういうサプリ飲むとお腹が張っちゃって苦しいかも。
気付くの遅いよね。　ほんと、何年も。

やっと、　やっと、　ああやっぱり楽して痩せようなんて考えはダメなんだ。
今のままじゃ何も変わらない。
今年の目標は　自分を変える　なんだから、今やらないと！　　と。

あの動画の方が言っていた、食べたもので体は出来ている。

食べるものを変えよう！　やってみよう！
二週間で味覚が変わってくるらしい。　二週間我慢できればオッケーなんだ。

　
まず、大好きなパンをやめてみよう。　絶対食べない、だときついから、甘いパンをやめた。
いわゆる菓子パンというもの。　
パンを食べたいときは、フランスパンとか、ブランパン、ライ麦パン、にする。
それも極たまに。

もちろん甘いお菓子もやめた。　元々チョコレートは好きじゃなかったけど、洋菓子は大好き。
アイスクリームも。

とにかく、バランスのいい食事を心がけて、野菜はたっぷり。
タンパク質多め。でもとりすぎないように。
しっかり三食食べる。　
そうしたら不思議なことに、２～３日目でも甘いもの食べたくならない。
目の前にクッキー出されても食べない。
全然苦しくないの。全然我慢してないの。
自然に食べなくても大丈夫になってて、、。
気持ちの問題なんだな、私やればできるじゃん！って。

一つだけ決めていたのは、お友達と出かけた時にはデザートも食べていい。ってこと。
だからかき氷も食べた。パフェも食べた。
でもその後もまた食べたくなるようなことにはならない。

今二ヵ月が過ぎて、体重　－７㎏　毎日体重がちょっとずつ減っていく。
三食しっかり食べているのに。
元々かなりの大きさだったから、人並みになるにはまだまだかかるけど、やりますよ私は。

自分の気持ち次第でなんでもできるんだ。
だからやりたいと思ったこと、実行に移していくよ。
アラフィフだってやればできる

目指せ可愛いおばあちゃん！

posted by machaman at 23:19| Comment(0) | TrackBack(0) | アラフィフ

2023年10月27日

今年の目標が

自分を変える！

今までなかなか一歩踏み出せなかった。
踏み出せない理由を考えてた。
お金が無いから、とか。信用できないから、とか。やったことないから、とか。私には無理、とか。

「一年で億り人になる」を読んで、チャンスを手にするのも、逃すのも、自分。
環境、身なり、人、を変える事。
今の仕事や、着る洋服、付き合う人、これらを変えて行くと、自分も変われると。
なるほど、もちろんすぐに全てを変えるのは難しいから、できることからやっていこうと。

なんでも気になったことにチャレンジしてみよう！
今の自分を変えよう！と。

踏み出した

お金持ち、億り人になるために勉強を始めた。
現在継続中。

お金稼ぐ為に。
ハンドメイド作品をメルカリに出品してみた。
でももちろんすぐに売れるわけもなく

ハンドメイド作品は一つだけ売れた。引き続き出品中。
同時に不用品も出品。こちらはぼちぼち売れている。
でも、稼ぐまではまだまだ、、、。

次に、インスタを始めた。こちらもハンドメイド作品中心。
旅行の写真もアップしてみようと考え中。

そして、自分を変える一番は、ダイエット。
こちらはすぐに効果が出てきて嬉しい。
２か月過ぎて、現在マイナス７㎏。
毎日ちょっとずつ体重が減っていて楽しい。
全然辛くないし。
ほんと、食べるもので体は出来ている。実感中。

そしてもう一つ。環境を変える。
今日、２０年続けてきたパートの仕事をやめるべく、上司に「やめます」と言ってきた。
11月いっぱいで辞める。
ちょっと寂しい気持ちもあるけど、それより安堵のほうが大きいかな。
毎日心も体も疲れていたから、、、。

とにかく、今年は色んなこと、変えるためにチャレンジしてきた。
今年の目標はクリアできた～！
すごいぞ自分！

目指せ！　可愛いおばあちゃん！

10年後には、お金持ちで、可愛いおばあちゃんになってる！

posted by machaman at 20:30| Comment(0) | TrackBack(0) | アラフィフ

2023年10月26日

2023年10月25日

アラフィフの決意

こんばんは～

今日は私が今年こそ

と決意して、一歩踏み出せたお話をしようと思います。

私は子供の頃から太っていて、いわゆる肥満児と呼ばれていました。
大人になってからありとあらゆるダイエットをしました。もちろんお金も相当かかってます。
お金はないのに耳つぼやら、サプリやら、ものすごい額使ってます。
でも全然痩せないの

。痩せてはリバウンドを繰り返す。そんな数十年。

貧乏暇なし。その通り。働いても働いても　
お金も貯められない。痩せることもできない。
こんなどうしようもない自分を変えたい！と。思っていても、このままじゃいけない。と思っていても、
何もできないまま更に数年。

ある本に出合いました。　
『一年で億り人になる』　戸塚真由子さんの書いた本です。
本を読んで、行動に移す事の大切さ、を教えられました。
私には無理と思って何もしなければ、ずっとこのまま。思うだけじゃ何も変わらない。
そこで

決めました。とにかく何でもやってみようと。今まで諦めていたことにチャレンジしてみようと。
今の自分を変えたい、変わりたい、と。

この一年は　自分を変える一年にしようと。

そして　　チャレンジしました。　一つはダイエット。
食べて痩せる、一生続けられるであろう健康に痩せること。始めて二か月。ー５㎏。素晴らし。
甘いもの、砂糖抜き、バランス、を考える。
これだけでこんなに変わるんだ！と実感中です。

意外と砂糖食べなくても大丈夫なんですよ。もちろん、絶対に食べちゃダメなわけじゃないから、
たまには食べます。　それもお友達と出かけたときだけ！と決めてます。

そして、もう一つ。夢に向かって第一歩。思い切って踏み出しました。
数年後、夢がかなえられる事を信じて。
私の大切な人たち、全員幸せにします。

本のおかげだけど、勇気をもって踏み出した私は

偉～い