私のダイエット法♪今年はダイエットする？しない？: 東京散歩

2019年08月02日

私のダイエット法♪今年はダイエットする？しない？

このお腹、、、なんなんだー！

とみて見ぬふりしていましたが
最近あごも二重あごになり始めて
気になったのでダイエットをちょっとしようかな・・・？

ダイエットと言えば

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こんなのもいいわね！と思いがちですが、ちょっと待って！

サプリは気を付けて飲まないと危ないものなので
皆様よく検討して下さい

個人的に食べなきゃ痩せる！は信じていても
食べても痩せる！という言葉は信じていない私

私のダイエットはとても簡単なのですが

今みたいな状態だと3日何も食べないダイエットをした後1日１食にする

3日で胃を小さくして←ここで痩せるわけじゃなくて胃を一旦小さくします
それから少しずつ何か食べていく

そうすると胃が小さくなってきているので少量で満腹！

そこで食べ放題とか行っちゃうと
又元に戻ってしまうのですが

3日食べないのは辛いので今年は
夏服をブカブカの服で過ごすことにしました♪

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これがいいー！安い♪

昔、水着を買う！というと10000円越えは当たり前だったのですが
今はこんなに安いので色々な種類が買えそうです

よく言われているのが

朝ごはんをしっかり食べましょう

とか

夜ご飯を抜いて寝る前は食べない様に

とか

言われますが

私個人的には朝ごはん食べると
お昼お腹すくんですよ～！

なので元々は
朝ごはんはいつも食べていませんでした。
お昼お腹すくのですが、朝ごはん抜いていると
ちょっと我慢できるので我慢する

14時位にピークでお腹空くのですが
ピーナッツとかチョコレートを
我慢できなかったら30分から1時間に1回食べる

それを夜まで続けて夜ご飯は普通に食べる
その後爆睡

これが今までで一番太らなかった時の生活リズムでした

最近太りだしたのは朝ごはん食べるせいで
昼ごはんも食べてしまう・・・。

夜はどうしても食べちゃう
食べる量が増えていたので
むくむくと肥えてきた私

先日の塚田農場も足りなく
感じてしまうくらい胃が大きくなってるので
このままだと体重増加になりそうだけど
体型かくれるダボダボの服っていいですよね！