2019年08月02日
私のダイエット法♪今年はダイエットする?しない?
このお腹、、、なんなんだー!
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とみて見ぬふりしていましたが
最近あごも二重あごになり始めて
気になったのでダイエットをちょっとしようかな・・・?
ダイエットと言えば
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こんなのとか
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こんなのとか
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こんなのもいいわね!と思いがちですが、ちょっと待って!
サプリは気を付けて飲まないと危ないものなので
皆様よく検討して下さい
個人的に食べなきゃ痩せる!は信じていても
食べても痩せる!という言葉は信じていない私
私のダイエットはとても簡単なのですが
今みたいな状態だと3日何も食べないダイエットをした後1日1食にする
3日で胃を小さくして←ここで痩せるわけじゃなくて胃を一旦小さくします
それから少しずつ何か食べていく
そうすると胃が小さくなってきているので少量で満腹!
そこで食べ放題とか行っちゃうと
又元に戻ってしまうのですが
3日食べないのは辛いので今年は
夏服をブカブカの服で過ごすことにしました♪
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水着になる時はどうしよう
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これがいいー!安い♪
昔、水着を買う!というと10000円越えは当たり前だったのですが
今はこんなに安いので色々な種類が買えそうです
よく言われているのが
朝ごはんをしっかり食べましょう
とか
夜ご飯を抜いて寝る前は食べない様に
とか
言われますが
私個人的には朝ごはん食べると
お昼お腹すくんですよ~!
なので元々は
朝ごはんはいつも食べていませんでした。
お昼お腹すくのですが、朝ごはん抜いていると
ちょっと我慢できるので我慢する
14時位にピークでお腹空くのですが
ピーナッツとかチョコレートを
我慢できなかったら30分から1時間に1回食べる
それを夜まで続けて夜ご飯は普通に食べる
その後爆睡
これが今までで一番太らなかった時の生活リズムでした
最近太りだしたのは朝ごはん食べるせいで
昼ごはんも食べてしまう・・・。
夜はどうしても食べちゃう
食べる量が増えていたので
むくむくと肥えてきた私
先日の塚田農場も足りなく
感じてしまうくらい胃が大きくなってるので
このままだと体重増加になりそうだけど
体型かくれるダボダボの服っていいですよね!
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とみて見ぬふりしていましたが
最近あごも二重あごになり始めて
気になったのでダイエットをちょっとしようかな・・・?
ダイエットと言えば
![]() | 価格:2,000円 |
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こんなのとか
![]() | 価格:2,000円 |
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こんなのとか
![]() | 価格:2,419円 |
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こんなのもいいわね!と思いがちですが、ちょっと待って!
サプリは気を付けて飲まないと危ないものなので
皆様よく検討して下さい
個人的に食べなきゃ痩せる!は信じていても
食べても痩せる!という言葉は信じていない私
私のダイエットはとても簡単なのですが
今みたいな状態だと3日何も食べないダイエットをした後1日1食にする
3日で胃を小さくして←ここで痩せるわけじゃなくて胃を一旦小さくします
それから少しずつ何か食べていく
そうすると胃が小さくなってきているので少量で満腹!
そこで食べ放題とか行っちゃうと
又元に戻ってしまうのですが
3日食べないのは辛いので今年は
夏服をブカブカの服で過ごすことにしました♪
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![]() | 価格:2,484円 |
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水着になる時はどうしよう
![]() | 価格:1,980円 |
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これがいいー!安い♪
昔、水着を買う!というと10000円越えは当たり前だったのですが
今はこんなに安いので色々な種類が買えそうです
よく言われているのが
朝ごはんをしっかり食べましょう
とか
夜ご飯を抜いて寝る前は食べない様に
とか
言われますが
私個人的には朝ごはん食べると
お昼お腹すくんですよ~!
なので元々は
朝ごはんはいつも食べていませんでした。
お昼お腹すくのですが、朝ごはん抜いていると
ちょっと我慢できるので我慢する
14時位にピークでお腹空くのですが
ピーナッツとかチョコレートを
我慢できなかったら30分から1時間に1回食べる
それを夜まで続けて夜ご飯は普通に食べる
その後爆睡
これが今までで一番太らなかった時の生活リズムでした
最近太りだしたのは朝ごはん食べるせいで
昼ごはんも食べてしまう・・・。
夜はどうしても食べちゃう
食べる量が増えていたので
むくむくと肥えてきた私
先日の塚田農場も足りなく
感じてしまうくらい胃が大きくなってるので
このままだと体重増加になりそうだけど
体型かくれるダボダボの服っていいですよね!
![]() | 価格:6,372円 |
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![]() | 価格:4,390円 |
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