節約しながら美容健康ダイエット♪

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私の従姉妹が、

夏は残業で帰りが遅いのです






この時期はストレスや疲労との闘いで、

食事内容や食事の時間にかまっていられないよう



日付が変わる前くらいに帰宅し、

「なんでも良いからとにかく食べて寝る」

こんな感じ


朝も早くに出るから、

ヘルシーな夕食の下ごしらえをして出ることもできず・・・。





そこで、

お湯をかけるだけで低カロリーの夕食ができるインスタントの雑炊をプレゼントしてみようと思います










お湯をかけて１分とか、

カップラーメンよりも速い（笑）


そして、

人にプレゼントするからには、

自分も試さないとね（笑）





まぁ、

お決まりの「食べたいだけ」ですよね、はい




私は猫舌なので、

少しぬるくなったポットのお湯をかけました


今回は「紅ズワイガニと玉子の雑炊」です


お湯をかけて数秒すると美味しそうな良い香りが



なんか、なぜだか、



昔ながらのカップヌードルの香りがする




「あきらかに美味しいでしょう」と期待させる、あの香り（笑）



その香りはチラッとするだけで消えてしまったので、

カップヌードルほど強くはないです






さっそく食べてみました


最初の匂いがカップヌードルを思わせるけども、

もちろん食べると全然ちがいます（笑）


あっさりしていて食べやすい

夜にサッサと食事を済ませたいし、

その後にすぐ寝ちゃうんだよね。っていうシチュエーションにはバッチリ



食べた後にすぐ寝ると、

体が重いですよね



でも、

そんな感じもなさそうだから、病気の時も良いかもしれないです



食べやすいし、

胃に残りにくいし、

ちゃんと味がついていて美味しかった



遅い夕食や、夜食、置き換えダイエットに向いていると思います




従姉妹も、

おそらく喜んでくれるんじゃないかな




でも、

忙しい彼女にどうやって渡そうか（笑）



配達しても、

受け取れなさそう（笑）







この商品としては、

置き換えダイエット向けとして推しているみたいです



いろんな種類が販売されていますが、

雑炊だと１食あたり４０キロカロリー前後です



確かにこれで置き換えたら、かなりのカロリーカットに



種類が豊富なので、

飽きて３日坊主になることはなさそうです



今、セールをやっているので、

お試しにはもってこい



食べごたえのある置き換え食を探しているかたは、

ぜひチェックしてみてくださいね♪





ダイエット食品満載「ローカロ生活」













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ふくらはぎの「むくみ」の痛みに耐えきれず、

すがるように飲み始めたカリウムサプリメントの「アシスラ」


１日に３粒が目安ですが、

そこを１日１粒ずつ飲むようにして、

１週間が経ちました






初めて飲むサプリメントだから、最初は１粒だけ飲んでみました。

ここで体に合わなかったりしたら即やめようと思っていました。


が！！


なんと！！



最初の１粒で、むくみの痛みが消えてしまった


あんなに痛くて困っていたのに、

１粒飲んで、その次の日には痛みがなくなっていたのです



それから数日間、１日１粒で過ごしています


痛みが出ることはないです。


歩くとツラくて、ふくらはぎが　はちきれそうな痛み


収まってくれて助かりました








気が付けば、

毎日　着用していた加圧の靴下をはいていないのです





それまでは、

靴下では「むくみ」がとれなくなってしまってからも、

気休めといつもの習慣のクセで着用していました。



それがここ数日はすっかり忘れていたのです。



いつも着用しているものを忘れるほどのスッキリ感。


本当に足に違和感がなくなりました。



期待以上に良い影響が出て、

正直びっくりです





もしも、

何をしても、むくみが取れなくて困ることがあったら、

このサプリメントをオススメします







夕方パンパン…。立ち仕事でパンパン。ダイエットしても下半身が…そんな方に栄養機能食品『アシスラ』






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普段は加圧靴下で足のむくみをケアできていた私。

ところがここ数カ月の間に、靴下ではどうにもならなくなり、

さらには痛みまでも発症しました。


ふくらはぎが破裂しそうな痛み。



そこで、

足をスラーっとしてくれるサプリメント、

その名も「アシスラ」にすがることを決意



１日３粒を目安のところ、

１日１粒、毎晩飲み始めました（笑）





１日１粒しか飲んでいないのに、

飲み始めた翌日から変化あり（笑）


むくみの、はち切れそうな痛みがなくなりました


歩くのがツラいほどの痛みでしたが、

すっかりなくなりました


見た目や太さに変わりはありません


しばらくは飲み続ける予定なので、そのうちに細くなってくれるといいなぁ






水分や塩分でむくんでしまう原因は「カリウム不足」。



この「アシスラ」では、長崎の海から採れたカリウムを１粒に１００グラムも凝縮して入っています。




立ち仕事でむくんでしまう時には「発酵クエン酸」が効果抜群！



乳酸撃退しながら筋肉の動きもスムーズになります


鹿児島の「さつま芋」からできるクエン酸を使用

でんぷんのカスを発酵させてできたものです




冷えてむくむ場合は「Wスチーム生姜」。


ぽかぽか成分たっぷりの生姜は熱を加えることでポカポカ成分が３００パーセント以上もの力を発揮するので、アシスラではスチームした生姜を使用しています




栄養機能食品「マグネシウム」！


血液循環を正常に保つのに必要な栄養素のマグネシウムも入っています







発酵クエン酸が入っていることで、

疲れも取れやすいですね


そして筋肉の動きもスムーズになるようにしてくれるのならば、

ダイエットにもなりそうです



本来の目的である「足のむくみ」に関しても、

さまざまな原因のむくみに対応しており、

なんとも頼もしいサプリメントです


材料が国産のものなので安心感もあり


ただ、

クエン酸のサプリメントなので、空腹時は避けたほうが良いようです





夕方パンパン…。立ち仕事でパンパン。ダイエットしても下半身が…そんな方に栄養機能食品『アシスラ』






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昔から足のむくみに悩んでいた私。

でも、

加圧の靴下をはいて寝れば翌朝には治っていました。

加圧靴下は１５００円くらいで買えていたし、それで充分だったのです。

そんな状態で１０年以上が経ちました。



そしたらなんと

ここ数カ月は加圧靴下がまったく効かなくなってきました



加圧靴下を買い直し、着用時間を長めにしても、

むくみが取れない


そしてむくみ過ぎて痛い


ふくらはぎが、はち切れそう



とりあえず、痛みだけでも取りたくてネットで検索。

むくみには、どうやらカリウムが良いようです。

水分や塩分でむくんでしまう原因がカリウム不足


ということで、

相変わらず加圧靴下を着用しながらも、

カリウムのサプリメントを飲もうと決意しました







カリウムのサプリメントは、

あまり売られていないようですね。

数少ない商品の中から選んだのがコレ



「こころテラピー株式会社」の

アシスラです


カリウムは長崎の海水から「塩」と「にがり」を取り除いた純度の高いカリウムを使用。

他にも、

発酵クエン酸やWスチーム生姜、マグネシウムが入っています。






１日３粒が目安となっていますが、

最初から３粒飲む勇気のない私


とりあえず、今日は１粒だけ飲んでみようと思います




ｗスチーム生姜が入っているから、

飲む瞬間に生姜の香りが一瞬します

お口に入れた時は無味無臭なのですが、

飲み込むために水分を含むと、生姜の爽やかさを感じます。







これからしばらくは、

毎日飲み続けたいと思います。


むくみの痛みだけでも取りたいわ〜


そこで注意点が


空腹で摂取すると、胃に負担がかかることがあるようです。



ですので、

飲む前には何かお腹に入れた方が良いみたい。

頭痛の時に飲む痛み止めと同じ感覚ですね



それを考えて、

私は夕食の後に飲むことにしました


これなら安心かな〜


むくみが取れて、

ついでにほっそりしてくれると嬉しいです





夕方パンパン…。立ち仕事でパンパン。ダイエットしても下半身が…そんな方に栄養機能食品『アシスラ』





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ベルタ酵素がダイエットに効き目があることは分かっても、

どのように飲めば良いのか悩んでしまいますよね(>_<)

細かく説明してくれている動画があるのでご覧くださいね♪


ベルタ酵素の使い方がわかりやすいと思います♪

↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=0LwSlHnSaro
（YouTubeへ飛びます↑↑↑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




私はケチケチと飲んでいるので、

下の写真くらいの量（笑）

この量を１日に３回です☆

朝は

バナナにヨーグルトをかけて、

きな粉とシナモンをかけた上に

ベルタ酵素ドリンクをかけて食べます♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あとは、

おやつの時と夕飯時に

ヨーグルトに

きな粉とシナモンをかけて

仕上げにベルタ酵素ドリンクをかけて食べます♪


下の写真みたいな感じです☆







動画で説明しているとおり、

このドリンクには１６５種類の酵素が含まれています☆

もちろん脂質ゼロ♪



そして、

３大美容成分と呼ばれている

ヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲン

が入っています！！




これらが含まれていることで、

潤いが保たれ、美白になるようにアプローチされ、

シワを防ぎハリが増します。

さらには、

便秘が治ったり、生理が楽になる働きまであります(^^♪





このベルタ酵素ドリンクをケチケチと飲み始めてから

３週間くらい経ちます。



動画で言われているとおりに、

トイレの回数増えましたね。


それのおかげなのか、

１キロくらい減りました。


１キロ減っただけなので、

まだ油断はできませんね。

コロッと戻ってしまいそう！！


まだしばらくは

ケチケチと飲み続けていきます(^^♪


目標は、

二の腕が細くなること！！








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女優さんや、人気ブロガーさんの間で流行っているベルタ酵素をご紹介します(^^♪



この写真の瓶がベルタ酵素のドリンクです。
　

ピンク色で可愛らしいですよね♪　


そして今日、この商品をご紹介するのは私ではありません（笑）

この下のYouTubeをご覧ください☆

私のお伝えしたいことを

全てお話してくれているのです！



ということで、

彼女にお任せしちゃいます♪

↓↓↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
https://www.youtube.com/watch?v=0LwSlHnSaro　　　　　　　　　　　　　　　　　

（↑↑↑YouTubeへ飛びます。５分程度の動画です。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




私は、

ケチケチと飲んでいるので（笑）

この動画のコよりもかなりの少ない量を

ヨーグルトにかける感じで食べています。




この写真のような感じですね。



動画でも言われているとおりに、

ヨーグルトにかけることで腹持ちがいいです。


置き換えをするにはピッタリだと思います♪



私の場合はヨーグルトだけじゃなく、

バナナも入れちゃってますので、とてもゆるい置き換えになっています♪


まだ見た目に変化はないですが、

体重が０・5キロくらいは減ってきました。

もう少し、軽くなりたいな♪







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口コミで話題のベルタ酵素ダイエット。

ドリンクでジュース感覚の甘い味。

私はヨーグルトにかけて置き換えにしています。






呼吸をするのも汗をかくのも食べたものを消化するのも、

全て酵素が関わっています。

人が健康的に生きるためには、

必要不可欠な成分なんですよ♪


体のあらゆる働きに関わっているので、

人間の源ですね。



体内で作られる酵素の量は限界があります。

そして不足すると、

スッキリしにくい体の原因に(>_<)

ただ生きているだけでも必要なものなのですね。







野菜や果物、発酵食品など、いろいろな食材に

酵素は入っています。

ですが、

５０度前後の温度で失活してしまうのです。

５０度は、まだ沸騰する前の低い温度ですね。

その温度で酵素が失われてしまうとは！


普段の食事で酵素を取るのは難しいのですね。






そんな時は、

サプリメントやドリンクに頼りたいものです。


ベルタ酵素のドリンクなら、

資質ゼロ、酵素数１６５種類☆

おまけに

電話のオペレーターさんは全員が正社員です！

アルバイトがマニュアル片手に電話当番をしているわけではありません。

なので、

安心して電話で疑問などを聞いたりできるのです。








ドリンクやサプリで不足している体内の酵素を補うと、

体のリズムを活発にさせ

健康的な体を作ります。


さらにここで、

いま人気の、ファスティングと呼ばれるプチ断食をすると、

体をリセットして健康を増進。

ダイエットをサポートしてくれます。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





いきなりプチ断食をするのは、

日程や体調の問題などあると思います。

そして、

ファスティングと呼ばれるプチ断食には準備期間も必要です。

突然、始めるのは少し危険があります。

それに、

食べるのが好きな人は決心も必要になります！！


私は、

とりあえず置き換えから初めています。

しかも、

バナナなどのフルーツ入りの、

ゆるーい置き換えです（笑）

始めはそれで良いと思います。

徐々に体を酵素ダイエットに慣らせていけたらなーと

思っています☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





　　　
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話題のベルタ酵素。

美味しいので、続けてみようと思います♪

アラサーになってから二の腕がプルプルしてきて

気になっていたので、

このベルタ酵素でダイエットしてみようと思います☆

まずは置き換えがてら、

バナナにヨーグルトとシナモンと、きな粉をかけて、

その上にベルタ酵素のドリンクをかけてみました。

　

バナナが入っているから、

「置き換え」とは言わないのかな（笑）

普通に食事にかけたという感じになるのでしょうか。






ビタミンやミネラルは、酵素があれば体内で十分に働けます。

どんなにビタミン・ミネラルのサプリメントを飲んでも、

酵素がいなければ接種したビタミンやミネラルは働けません。


つまり、

酵素がなければビタミンやミネラルのサプリメントは

飲んでも無駄になってしまう。


そして、
汗をかいたり呼吸をしたりするのにも酵素は関係していて、

生きる上で大事なものなのです。


酵素は熱に弱いので、

加熱してしまうと、酵素ではないものに変わってしまいます。

食事で接種しようと思うと調理に気をつけなければいけませんが、

ドリンクやサプリメントなら

そのまま飲めば良いだけなので、楽ですね♪







生きる上で重要な酵素は、

美肌にも働きかけてくれます。

キチンと臨床試験でも効果があきらかになっているのです。

そして、

この商品の酵素ドリンクには

三大美容成分といわれる

ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ

が入っています。


酵素は、

とても重要だし栄養もある頼もしい存在ですね。









このベルタ酵素は、

そのまま飲んでも美味しいですし、甘いのが苦手な人は薄めてみると飲みやすいと思います。

私は上の写真のとおりに、

バナナとヨーグルトに、きな粉とシナモンと合わせてかけて食べますし、

もし飽きたら、また別の取り方にしようと思っています。



紅茶が好きで良く飲むので、

お砂糖変わりにしても美味しくて、

ピーチのフレーバーティのように変身☆

ですので、

飽き性の私の友人でも、このベルタ酵素ドリンクのダイエットは続けられているみたいです（笑）



ってことは、

飽き性ではない私は、

絶対にこのダイエットは続けられて成功するだろうなぁ♪


結果が出たら、

このブログでまた報告します♪






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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今日も電車を乗り継ぎ出かけてきました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は電車では座らないようにしてます。

前に何かの雑誌で読んだのですが、電車に乗っている時は、自然と電車の揺れに対して体を踏ん張らせたり、揺れと反対の方に体重をかけたりしますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　それがエクササイズになるらしいのです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かに、意識してると太もも辺りが鍛えられてる気がします(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、座らないし、ドアに寄りかかったりもしないし、手すりや吊革にも体重をかけないように、しっかりと自分で立つように心がけています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動するのに、わざわざ時間を取れない人にはオススメです♪電車に乗っている時間は同じだから、エクササイズの時間に変えちゃった方が賢いかもしれない＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとはエスカレーターを使わないことにしてます♪階段で登るだけでもいい運動♪どっちみち上の階に行くんだから、エクササイズにしちゃった方が得です(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに、行列ができてるエスカレーターに紛れるより、すいてる階段の方が楽チンな気がする(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じでチョコチョコ動くように心がけています♪お金も時間もかからない＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は疲れたので、早めに寝まーす♪　　最近飲んでるサプリのブルーベリーは「実より葉」
は、飲むのがスッカリ習慣化されました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真が黄色っぽくなっちゃってますが(>_<)このサプリメントはどっちみちオレンジです(^_^;)カプセルっぽい感じです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風邪とか流行ってますからね、食事とサプリメントで栄養とって、よく睡眠もとって、乗り越えたいと思います♪