節約しながら美容健康ダイエット♪

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北海道のチーズケーキといったら、ルタオです！大好きです！






この写真で分かるように、しっとりしてるんですよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大好き過ぎて、何度も食べてます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのルタオが、バレンタイン用にチョコを販売するそうです！欲しい！絶対食べたい♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バレンタインなのに誰かにあげるのではなく、自分で食べたいです(笑)いいのです！自分にプレゼントですよ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも定番のチーズケーキもまた食べたいし、なんだか太りそうです(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、ホットケーキをよく焼くようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きな粉を入れるとスゴく美味しいです♪妹に教えてもらってから、ずっと入れてます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知り合いから紅茶をもらったので、茶葉も入れちゃってます♪爽やかな香りもプラスされて、ちょっと豪華な気分♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マルコメの、このお味噌、お気に入りです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今までは出汁入りのお味噌って、結局、出汁を足してたんですよ。なんだか味が足りないんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出汁が充分だとお味噌も少しで済むのに、出汁入りのお味噌を信じて使うと、味が足りなくてお味噌いっぱい使っちゃう(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですので、出汁入りのお味噌を使ってても最初から出汁を入れてお味噌を溶いてました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんか、リンスインシャンプーに似てるんですよね(笑)リンスが入ってるから、信用してそれだけ使ってると、結局ゴワゴワして最後にリンスを使う事になるんですよ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもでも♪このお味噌は、ちゃんと出汁が入ってるのが分かります♪なので、少しのお味噌で美味しいお味噌汁ができるんです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薄味のお味噌汁が好きなんです〜♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出汁のコストが減るから助かる助かる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばらくは、このお味噌をリピ買いします

今日は、少し冷える気がします。とうとう冬っぽくなるのかなぁ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今は自転車がないので、スーパーに行く時は歩きなんですが、これが良い運動になってるんですよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　往復で３０分はかかるので、ダラダラ歩くのはもったいないと思い、ウォーキングみたいな感じにしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下っ腹に力を入れてへっこませて大股で速めに歩きます。足の付け根も意識してヒップアップを狙い、さっさか且つ丁寧に歩きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徒歩なので買いだめもできないため毎日買い物に行きますので、もう１ヶ月以上は、このウォーキング続けています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動不足なので、ちょうど良かった♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引っ越してきたばかりなので色んな道を見つけて楽しいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばらくは、自転車を買わなくてもいいかもしれない(笑)

洗濯も掃除もお昼ご飯も買い出しも、終わらせました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方になったら夜ご飯の準備をします。今日は、残り物のシチューでスパグラタンを作るのと、西京味噌の鮭を焼いて、かきたま汁を作るだけ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて、これから片付けをしようかな。引っ越しの荷物が取り合えず置いてあるだけで、まだ全然片付いてないです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とかいいながら、読書でも始めちゃいそう(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　YouTubeでウクレレとかのハワイっぽい音楽をBGMにして本を読むのが好きです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南国のビーチで優雅に本読んでるみたいでしょ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ、でも昨日からWi-Fiの具合がおかしいのです！なんでー(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パソコンとか、最新メカに強くなりたいです(笑)

昨日は予定通りにクリニックへ行ってきました！おそらく、ノロウィルスもインフルエンザの菌も、もらってきてないです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年のノロウィルスは感染力が強いという事で、かなりビビっていますそんな中、患者さんたちが集まるクリニックへ行くので、とりあえずマスクは頑丈そうな物を装着。あとは、「茶カテキンで咽下」が良いとテレビで見たので、緑茶を買い、プロポリスの飴を持って行きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロポリスって二段階抽出してるものだと、ウィルスが体内に入らないようにバリアの役目をしてくれるらしいですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィルスをはね飛ばすなんて、すごく頼もしいです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけど、キチンと二段階抽出してるものは高いですよね(^_^;)ほんとはサプリメントで採った方が効果は高いだろうけど、とてもじゃないけど買えない(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それなので、サプリは諦めて、飴ならなんとか買えました〜♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真が横になってしまった！　　　　　　　２袋で１５００円　　なんて高いのど飴なのだ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、これのお陰で、まだ風邪をひいてないです♪ラッシュ時の電車に乗るときや、混雑してる病院に行く時は、必ずなめています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「私にとってはプロポリスって、効果があるかも」と実感した２０１５年。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絶対に風邪を引きたくない人にはオススメしたいです♪感染力が強いから、手洗いうがいにプラスアルファが欲しいですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が買ったのはオルビスというお店から出してます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　オルビスは１０年以上、お買い物させて頂いてます♪製品がシッカリしてて誠実な会社な所が好きなんですよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、ずっと試したかったプロポリスもオルビスで買いました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このまま体調を維持して、「風邪シーズン」を乗りきりたいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ１０時過ぎなのに、お腹がすいてきました(笑)お昼はパスタにします♪　　　ってか、お昼は毎日麺類です♪楽だし♪美味しい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただきまーす♪(はやすぎる)

晴れてます洗濯日よりだ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、先月まで通院してたクリニックに紹介状をもらいに行ってきます。引っ越したので、これからの通院先を変えるのだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもこの時期になると、「他の患者さんのウィルスとかもらわないようにしよう」と決心して！クリニックに通院してます(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特にノロウィルスはアルコール消毒が効かないらしいので恐ろしいですよね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マスクとプロポリスと茶カテキンたっぷりの緑茶をもって、行ってきます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・茶カテキンが効くのはインフルエンザだったかな？忘れちゃった

　　　　　　　　　　candoで買った保湿手袋。綿１００パーセントです。　　　　　１日に何度も洗い物をしたり、ノロウィルス対策で何度も手を洗っていると、手が荒れちゃってボロボロになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かといって、あまりに保湿されるハンドクリームやハンドオイルを使うと、そのあとなんにも触れないんですよね。本読み始めると、ハンドオイルが本に染みこんじゃって(>_<)　　　なので、手が荒れる割りにはクリームやオイルをぬる回数が少なかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもこの手袋しちゃえば、あちこちベタベタしないで済むし、スマホもいじれるように加工してあるし１００円だし♪　　　　　　　　　　　かなり重宝してます♪今年はこれなしじゃムリかも

お引っ越しや旅行先で、スーパーに行くのが楽しいです。
お肉とお魚とお惣菜のコーナーが、その土地を表してたりするんですよね♪
海沿いの地域のスーパーだと、お魚の種類が豊富だし、お肉は珍しい部位が普通に売ってたりするし、その材料を使ったお惣菜もチェックしたいです。
旅行で夕食がついてないビジネスホテルに泊まる時は、外食するよりもスーパーでお惣菜を買ったりします。
それが楽しみだったりするんですよね。
そんな事を思い出しながら近所の火曜市に行ってきました。
引っ越してきたばかりなので、楽しいです

ある方のブログで、天赦日というものを知り、それが昨日だった事が分かりました。
　　　　　　　　　　　　　　　
まず、「なんて読むんだ？」って思いましたよ　　　　　　　　　　　　　　「てんしゃび」や「てんしゃじつ」と読むらしいです。　　
　　　　　　　　　　　　　大安よりも吉日で年に５日くらいしかない良い日。
　　　　何かを始めたりするのに適してるみたいなので、昨日からこのブログを始めたのは丁度良かった！　　(その記念すべき初投稿がおにぎりダイエットなのは笑える)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４年くらい前に持病が悪化し、それから働けていないので、ずっと家にいます。
　　　　　　　　　それでも毎日、何か想うことがあったり、ちゃんと行動してたりしてます。

　　　　　　　　　それを記録する意味もあって始めました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマホをなかなか使いこなせない私ですが、時間をかけてでも更新していこうと思います♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もしも、見てくれる人がいるなら嬉しいなぁ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は火曜日なので、スーパーの火曜市に行ってきます