2015年12月18日
ウォーキングになってます♪
今日は、少し冷える気がします。とうとう冬っぽくなるのかなぁ。 今は自転車がないので、スーパーに行く時は歩きなんですが、これが良い運動になってるんですよ♪ 往復で３０分はかかるので、ダラダラ歩くのはもったいないと思い、ウォーキングみたいな感じにしています。 下っ腹に力を入れてへっこませて大股で速めに歩きます。足の付け根も意識してヒップアップを狙い、さっさか且つ丁寧に歩きます。 徒歩なので買いだめもできないため毎日買い物に行きますので、もう１ヶ月以上は、このウォーキング続けています。 運動不足なので、ちょうど良かった♪ 引っ越してきたばかりなので色んな道を見つけて楽しいです♪ しばらくは、自転車を買わなくてもいいかもしれない(笑)
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