ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

ライフキネティックで
ボディコントロールトレーニングとともにもう一つの大きな柱になっているのが
視覚機能トレーニングです。ビジョントレーニングとも言われますね！
項目はこちら↓
︎目の追従運動：眼球をあらゆる方向に滑らかに動かす
︎視野の強化：視野を広げ空間認識能力を向上させる
︎焦点を合わせる：対象の距離と速度を判断する

脳トレというと脳、エクササイズというと身体が一生懸命働くというイメージが強いと思いますが、
人が体を動かす時、
�@感覚器官からの情報入力→�A脳での情報処理→�B身体（骨格筋など）への出力
の連携が行われています。
人間では情報入力の８割が視覚からという報告もあり、視覚機能の強化、実はとっても大事です

現代の暮らしでは視野は狭くなりがち。ライフキネティックで楽しく視覚機能を鍛えていきたいですね！

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