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知らずにやっていると病気を招く！恐ろしい「トイレでのNG行動」4つ

あなたはトイレでどういう行動をしていますか？　トイレはとてもプライベートな空間ですから、自分の行動が他人とどう違うか、比べようがありませんよね。

かといって、「あなたはどう？」なんて聞くわけにもいかず……

しかし、いつもやっているトイレでのなにげない行動が、いろんな病気を引き起こす原因になることもあるのです。

1：便秘でも長く座り続けない

便秘だからといって長時間トイレに座り続けていると、痔になってしまう可能性があるそうです。

しばらくトライしても排便しない場合には、一度立ち上がってしばらく歩き回ってみるといいそうです。歩くことで腸に刺激を与えることができます。また、精神的にリラックスすることも大事なので、気分転換に歩いてみてください。

言うまでもありませんが、便秘がちな人は、普段からたくさんの食物繊維をとること、適度な運動、水をたくさん飲むことなどを心がけてくださいね。

2：女性は拭き方に注意！

用をたしたあと、あなたはどうやって拭いていますか？女性は男性と比べて尿道が短いため、「必ず前から後ろへ向けて拭いてください」ということです。そうでないと、「肛門付近のバクテリアが尿道や膣に入り込んで、感染症などにかかりやすくなりますよ」と言っています。

3：ハンドドライヤーよりペーパータオルを選ぼう

最近英国で行われた調査によると、よく公衆トイレに設置してあるハンドドライヤーは、ペーパータオルを使うより、なんと約27倍もの病原菌をまき散らしてしまうことが判明しました。

健康のためには、手を洗ったあとはペーパータオルを使うことがオススメです。

4：潔癖すぎるのも問題

温水洗浄便座に備え付けてあるデリケートゾーンを洗うためのビデは、使いすぎると膣内のpHバランスを崩してしまうそうです。その結果、かゆみやじんましんの原因になってしまうことも。

また、お風呂のときに石鹸で膣内を洗うのもNG。これも同じくpHバランスを崩し、自浄作用を低下させるので膣炎などを引き起こす危険も。あまり神経質にケアする必要はないのです。

いかがでしたか？　知らずにやっていると怖い“トイレでのNG行動”を4つ、ご紹介しました。毎日何回も行くトイレですから、キチンとケアしておかないと大変なことにもなりかねません。もしも思い当たる行動があれば、今日から気をつけてみてくださいね。