新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2015年02月05日
2015年02月04日のつぶやき
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
posted by 美容ブログ と ダイエット at 09:01| くびれる
ヘッドかっさで美肌を！頭皮がこるとどんな事が起きるのか？
頭皮マッサージはやっていますか？ 頭皮と顔は一枚の皮膚で繋がっています。そのため、頭皮が固くこってしまうとリンパの流れが悪くなり、お肌の循環も悪くなってしまいます。頭皮のコリをほぐして血色肌を手に入れましょう！
頭皮がこるとどんな事が起きるのか？
頭皮がこると血流やリンパの流れが悪くなり、代謝も悪くなってしまいます。顔と頭はつながっているので肌の調子もイマイチに……。
また、代謝が悪くなると疲労感が取れにくくなり肩こり頭痛の原因にもなると言われています。
ヘッドかっさの使い方について
お風呂の時には必ず使っているのが「ヘッドかっさ」です！1,000円以内で変えるものもありとってもリーズナブル。イボイボの部分で頭皮を洗ってあげます。
シャンプーの時に使うのがオススメ！ シャンプーをつけて、髪をとかしてあげる感じで、頭皮をマッサージしながら前から後ろへ流してあげると心地よいです。
イボイボの部分を頭皮にあてます。
クルクルと頭全体の頭皮を洗ってあげます。かっさの尖った部分で強めにあててツボを押すようにすると目元もすっきりします。
1.お肌の調子がよくなりました。
2.傷みやすい髪が潤うようになりました。
3.重い疲労感がとれ、体がスッキリした感じがしました。
ヘッドかっさを使えば、シャンプーしながら毎日カンタンに頭皮マッサージができます。肌ケアも大切ですが、頭皮にも注目をしてみてくださいね！
posted by 美容ブログ と ダイエット at 06:17| 美容
2015年02月04日
2015年02月03日
2015年02月02日
2015年02月01日のつぶやき
posted by 美容ブログ と ダイエット at 09:01| くびれる
2015年02月01日
モロッコからインスパイアされたコレクション「MiMC 2015 S／S Collection」
モロッコからインスパイアされたカラーコレクションMiMC（エムアイエムシー）は、エキゾチックな雰囲気の中に繊細な芸術と美意識が息づくモロッコからインスパイアされたコレクション「MiMC 2015 S／S Collection」を、2月10日より発売する。
また、「初回限定 2015 春夏コレクションメイクアップセット」を、オンライン限定で、先行予約受付中（2月9日まで）。
アシャドー、チーク、リップグロスなど、2015春夏の新色発売コレクションは、「ビオモイスチュアシャドー」（新色2種）、「ビオモイスチュアチーク 」（新色2色）、「ミネラルハニーグロス」（新色2色）、「ミネラルリップライナー」（新色1色）。
「ビオモイスチュアシャドー」は、輝きながら、目元に潤いを与える、しっとりとした質感の2色セットのアイシャドー。配合した天然の成分のもつ効果を最大限に活かすために、不要なつなぎ成分は使わず、「ミネラルパウダー」「天然色素」「植物美容液成分」のみをプレスして固めた独自の新処方“湿式製法”で、年齢や乾燥が気になる目元をエイジングケアしながら、美しく保つ。新色は“12 ラビリンス（ホワイトXペールブルー）： 透明感ある涼しげな目元に”と“13 マラケッシュ（ローズピンクXダークグレー）：エレガントな目元に”の2種。
「ミネラルハニーグロス」は、100％天然和蜜を使用した、天然素材と天然ミネラルだけの贅沢処方のリップグロス。いくつものフルーツホールオイルとミネラルの絶妙な配合で、なめらかでまったりした質感で、唇へしっかりと密着。ヴィヴィッドな発色、透明感を実現する。新色は、“110 ミューズピンク：青みのスウィートピンク”と“111 コーラルプリス：鮮やかな発色のフレッシュなコーラルピンクの2色。
タグ：MiMC
posted by 美容ブログ と ダイエット at 08:22| 美容
2015年01月31日
2015年01月30日のつぶやき
posted by 美容ブログ と ダイエット at 09:01| くびれる
尿漏れ 成人女性の半分が経験！尿漏れの原因は骨盤底筋の衰え
排尿や排便をコントロールするのは、骨盤の底にハンモック状に存在する骨盤底筋という筋肉です。
骨盤底筋は子宮や膀胱などの内臓を支え、太ももの内転筋や腹筋、背筋などに繋がる筋肉。
ここが衰えると、尿道や膣を締める力が弱まってしまいます。
骨盤底筋の衰えは出産による筋肉へのダメージ、加齢や長時間のデスクワークによる筋力の低下、無理な排尿や排便、重い物を持ち上げることによる負荷などが主な原因。
骨盤底筋の衰えは実は20代から始まっているのですが、特に最近は出産年齢も上がってきていたり女性でもハードワークをしている人が多いため、このようなトラブルが増えていると考えられます。
くしゃみや咳、大笑いをした時に尿が少し漏れてしまう。また尿意をもよおしてからトイレに行くまでに我慢をするのが辛くなってきつつある方は、骨盤底筋の衰えを疑ってよいでしょう。
骨盤底筋を鍛えるエクササイズ
骨盤底筋は筋肉ですので、日常的にできるエクササイズで鍛えることができます。椅子に座った状態、仰向けや立った状態でもできるので、テレビを見ている時や通勤電車の中などで気軽に続けてみましょう。
立ってやる場合は、次のようなやり方がオススメです。
1.まず、全身をリラックスさせた状態で肩幅程度に脚を広げて立ちます。
2.ゆっくり息を吸いながら、5秒ほどかけて、膣を上に引き上げるようなイメージで締めます。
3.息を止め、膣を締めたまま、5秒間キープします。
4.ゆっくり息を吐きながら、再び5秒ほどかけて身体の力を抜いていきます。
仰向けの場合は、肩幅に脚を開いて少し膝を立てて行います。
椅子に座って行う場合は深めに座り、背もたれにお尻から背中をピッタリとつけた状態で、お尻の位置を動かさずに息を吐きながらお尻の穴をギュッと締める感覚で力を入れ、息を吸いながらゆるめます。
軽い尿漏れであれば、骨盤底筋のトレーニングで改善が期待できるでしょう。早い場合は2週間ぐらいで効果が感じられることもあります。自分に合った方法で、骨盤底筋トレーニングを始めてみましょう。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 08:50| 健康
