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2021年05月29日
自分を大切にする
おはようございます。
最近、夜勤の仕事が入るようになり、仕事のためによく寝るようになりました。
先々月までは、決まった時間に寝て、朝起き、仕事に行っていたのですが、朝にはなれず、睡眠不足な感じが残り、頭痛吐き気など、低血圧もあったのかあまり起きるのは得意ではありませんでした。
ですが、仕事の関係で、朝関係なく不規則な生活の中で、睡眠をしっかりとることに気を遣うようになり目覚ましのない生活をするようになりました。
寝れるようになったら寝て、目が覚めたら起きる。
生活は不規則なのにとても楽になったように感じます。
自分と向き合って自分に合った生活を見つけるというのは難しいですね。
絶対これ！といったものはなく、人それぞれタイプがあり、不規則が合う人もいるんだなと新たな視野が広がりました。
出来ない自分を責めるのではなく、自分の絶好調の時間帯を知りそれを生かす。
適材適所ですね。
出来ないことを悔やむのではなく、できることで役に立とう。
自分を理解するのは難しいですが、自分と見つめる大切さを身に染みて感じました。
自分を見つめて、自分を知り、自分を大切にする。
すると、他人への見方も変わって、人によってどのように気遣うことが嬉しいのかがわかってきます。
他人を気遣う前に、自分を気遣う。
他人を大切にする前に、自分を大切にする。
その段階を踏まないと、本当に相手を大切にすることができないのだと実感しました。
他人をわかった気になって、こうするのがいいだろう、と決めつけで気遣うことが押し付けになってしまうことだってあります。
自分を大切にするというのは、相手を大切にする、過程の一つなんだと。
自分が嫌いだとしても、相手を大切にするためにはその過程を踏まなければ本当の意味で大切にすることなんて出来ません。
エゴでしかないのです。
エゴではない行動もまた、見つけるのが難しいです。人それぞれ違いますから。
ただ、相手を無理に傷つける必要もなければ、自分も傷つく必要もないのです。
相手が傷つくものとは？自分が傷つくものとは？それもまた人それぞれ。
機械ではなく人間らしいなあと思います。これぞ人権。大切にすべき感情。
人と向き合う。自分と向き合う。その大切さは、本当に大きいです。
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2021年05月13日
キャンプ
気温も上がり、夏の陽気ですね。
まだ朝と夜は冷え込みますが、昼間の暑さは耐え難いものです。
この温度差にもやられてしまいそうです。
体調管理にはより一層、気を遣わなければなりませんね。
汗もかくので、スポーツドリンクなど欠かせないです。
今も脱水症状などにならないように気を付けています。
今日も薪を紹介します。
暖かくなっても来たのでキャンプが盛んになってきたのではないでしょうか。
コロナ中で外に出られないのですが、気分転換に、お庭でバーベキューなどでも薪を使えるのではないでしょうか。
スウェーデントーチなども面白みがあっていいと思います。
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2021年05月12日
お茶っ葉
私の家に古くなったお茶っ葉があります。
今開いているのが終わったら開けようと思っていたら、1年たってしまいました。。。
変わったお茶なので使えなくなる前に使ってしまおうと粉砕してホットケーキミックスに混ぜたり、何か生地にいれて焼いたりしています。
ヨモギ、桑の葉、カキドオシ、ドクダミ、オオバコ、身近に自然とはえている植物たち。
ヨモギ：アンチエイジングや美肌、ダイエット、貧血や更年期障害の改善、体内の血行を良くする効果などが期待されています。 胎児の成長に必要なビタミン、ミネラルが多く含まれていることから妊婦にオススメのお茶とも言われています。
桑の葉：糖尿病の予防効果のほかにも、高血圧抑制、血中脂質抑制、便通改善などの効果が知られています。 とくに、栄養成分的には現代人に不足しがちな亜鉛、カルシウムなどのミネラルに富み、食物繊維が多いと言われています。
カキドオシ：利尿、消炎薬として黄疸、胆道結石、腎臓結石、膀胱結石などに用い、血糖降下作用はタラノキ皮よりも強く、糖尿病治療にも応用できることが期待されています。
ドクダミ：血管の悪玉コレステロールや活性酸素を除去する作用があり、血液をサラサラにしてくれます。 また、腸内に水分を集めてくれる、便を柔らかくしてくれたり、腸の神経細胞を刺激し、動きを活発すると言われています。
オオバコ：咳や痰、むくみなどに効く薬草茶として知られ、漢方の生薬としては、鎮咳、去痰、利尿、整腸、瀉下（便秘の改善）などの効果が見られると言われてます。
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