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2015年03月17日

クマは歩く。

健康診断を受けると、だいたい軽い運動をすすめられるらしい。

20代だって勧められるけどね。

食事と運動の割合ってどんなものだろうか？
と思って本を探し中。

クマさんの信条に沿うかわからないけど。
医者嫌いだもんね。

やっかい・厄介。

☆まとめ
・食事の管理
・運動量とケア
・続ける習慣作り

寒いと身体にこたえるだろから、環境も重視。
情報を集めよっと♪

こういうのもあった↓↓↓


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