久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　私・久木野謙司は、今52歳である。若者が老後に向けて、備えてやった方がいいと思う事で、思いつくものを挙げたい。よく、自分がブログで提案している事などを言うと、中年の男性女性に多いが、責任取れますか？と言ってくる。しかし、責任は取れない、だから、従わなくいい、参考意見として提案させてもらっているだけだ。
　�@健康に気を付ける。具体的には、緑黄色野菜を中心に野菜を摂取する事。フィットネスジムに行ったり、自宅で筋トレをしたり、ウォーキングをしたりして、運動をする事。納豆、キムチ、ヨーグルトなど発酵食品や圧力鍋で炊いた玄米を摂取して、便通などを良くする事。過剰摂取にならない様に気をつけて、適度にサプリメントを摂取する事。水や薄いお茶など、水分を1日2L位摂っておく事。野菜の他にも、バランス良く栄養を摂取する事。睡眠を十分とる事。入浴などをよくして、清潔に生活する事。自宅の掃除を掃除機をマメにかけたり、部屋の上の桟などの掃除をたまにしておき、埃を取った部屋にしておく事。内科系のクリニックや歯科医院に定期的に検査してもらう事。
　�A貯蓄を計画的にして、資金面でも、老後不安にならない様にしておく事。具体的には、イデコとNISAは、税制面での優遇があるので、投資に不向きの人もいると思うが、他の金融投資よりは、得だろう。では、イデコとNISAだけをやっていれば良いのか？と尋ねたい人もいるだろう。イデコとNISAのみでは、人によっては不足する場合があるだろうが、第一選択で優先的に選んでいいと思う。
　�B周りとの繋がりを持つ事。自分は、得意では無いので余り意見出来ないが、繋がりを持つといいと思う。
　健康なら、病気にもかかりにくくなり、医療費を減らせるだろうし、働き続ける事も出来るだろう。貯蓄出来ない人もいると思うが、イデコとNISAは、第一選択でいいと思う。
　他にも、自分が気付かないものも多いと思うが、提案してみました。世の中どうなるかはわからない、若い人は、自分の身は自分で守りましょう。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても厳しいがとても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司