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ダイエットの基本 身体の状態を知る [2022/01/14 11:10]
このページでは、
ダイエットの基本 身体の状態を知る についてご紹介します。
そもそもダイエットとは何でしょうか？
本来、「diet」とは日常的な食事を意味します。
しかし、日本では「食事の量を制限したり、運動をする」という【体重を減らす】意味で広く知られています。
今回はこの【体重を減らす】→【脂肪を落とす】にあたり、
その準備として、身体の状態を調べて行きます。
まず、脂肪が蓄積している状態について説明していきます。
脂肪は、大..