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こんにちは＾＾

アラサーあたりになって急に太ってきたという方はかなり多いんではないでしょうか？

私の周りの友人はほとんどがそんな感じです。
生活環境は変化していなくても着実に体重が増えていくんです。

一瞬本気で、




なんて思ってしまうくらいです＾＾；

食べたものをそのまますべて吸収して、そのまま！みたいな感じになるんですよ。


こういう話は２０代の頃から先輩に散々聞かされていました。
でも実際経験するまでは信じられないもんなんです＾＾；


今まで忠告してくれた先輩方すみませんm(_ _)m笑



選択肢としては、

１、このまま太り続けるか
２、食生活を変えるか
３、運動をするか

だいたいこの３択になると思うんです。
（誰か良い方法があったら教えてください＾＾）





３０代半ばから５０代くらいの方を見ると、３割くらいはポッチャリ以上で、７割くらいの方は普通か痩せていません？


問題は自分はどうするかなんですが・・・とりあえずここ数ヶ月は運動をしています。


１のこのまま太り続けるのはまだ結婚もしていないし、女性にモテたいし、と考えるとまずありえないです。

ただ、盲点がありまして、健康の事を度外視すると太ったほうがモテるという方っているんです。



周りにもいません？

太ってるのが功を奏し、女性と付き合えた！みたいな人。

なんか「可愛くみえる」らしいんです。
プーさん的な？笑


女性の母性本能をくすぐるんでしょうね。



ただ、この魔法みたいな効果は「似合ってなければ意味なし」です。

たまにいるんです。

太ってるのが似合っている人が。


そういう方は１の選択肢もありだと思います。

周りに聞いてみてくださいね＾＾
（健康には気をつけてくださいね）



それでおそらく２の選択肢の「食生活を変える」というのが１番効果的だとは思うんです。

ただ！
食べるのってすごい楽しみじゃないですか？


それを無理に変えたくないなっていうのが本音です。
食生活は今のままが良いって事です。


消去法的な感じですが、残ったのが選択肢の３の「運動」しかないわけですよ。



運動といってもマラソンとかサッカーとかはやる時間がないので、週に２回くらいのトレーニングです。


いわゆる「筋トレ」です。

時間があればスポーツジムに、なければ自宅で筋トレしてます。


今のところ効果はまぁまぁで、太ってはいません。
少し筋肉もつき始めたかなぁーって感じなので頑張ってみようと思います。



おそらく僕みたいな悩み？悩みって程ではないかもしれませんが、こんな事に直面しているアラサーの方も多いと思います。

なんかしらの手を打たないとこのままズルズル太っていってしまっては手遅れになるので、これをきっかけに筋トレでも始めませんか＾＾？



ではではまた〜