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ヘルニアとは体内の臓器などが本来あるべき部位から脱出した状態をヘルニアと言いますが、腰痛の場合にヘルニアというと坐骨神経痛で坐骨神経を瑞書く髄核（椎間板の中心にあるゲル状の組織）が圧迫することにより脚が痺れ腰が痛くなります。


腰椎椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアとは椎間板内の髄核というゲル状の組織が背中側に飛び出し、その周辺にある神経を圧迫している状態で髄核がみずみずしい状態ほど内部への圧力が強く飛び出す力が大きいため10歳代からみられ、主に20歳代〜40歳代に多く、年齢に伴い減っていく傾向にあります。


腰椎椎間板ヘルニアの主な原因

主な原因は腰に負担がかかる様な不自然な姿勢での生活や、前かがみや重労働など腰に負担がかかる仕事などの無理な姿勢などがあります。
他にも、スポーツによる怪我や椎間板の老化による椎間板の亀裂など・・・。
また、生活習慣も深く関わりがあるようです。


主な症状

ふくらはぎの張り
太もも後面、ふくらはぎ、お尻、すねに痺れや鋭い痛み
締めつけ感、冷感、灼熱感
脚が激しく痛み少し歩くと歩けなくなってしまう
脚やお尻が眠れないほど痛んで安静にしていられない・・・
などがあります。


改善方法（坐骨神経痛など）

手術をするなどの他に
腰の下、お尻の上の方に使い捨てカイロを貼る
ストレッチなどが有効な様です。