慶應のすすめ

慶應義塾附属校の良さとして、思いっきり部活が頑張れることがあります。
次男は、学芸部所属の部活も頑張っていますが、Bリーグのユースチームでバスケットをしています。
土曜日は、食育や成長期の体について学んできました。

我家では、受験期からサーモスのお弁当を使ってきました。
少しでも暖かく、愛情を感じて欲しかったからです。

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そして、このサーモスならではの、子供のお気に入りは、チーズイン卵焼き。いつまでもあったかいです！！
５年間ずっと作り続けてきました。

厳しい受験勉強の間も、激しい試合の合間も、支えてくれた大切なお弁当箱です。

さて、本日の講義は、主食：主菜：副食＝３：１：２　の割合バランスが大切とのことです。
栄養素　炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン が偏らないようにするためです。

そして、練習後３０分以内に たんぱく質（おにぎり、プロテインなど）をとること。
なぜかと言うと、筋肉の たんぱく質 を消化してしまうからです。

これからも、サーモスのお弁当箱で、支えていきたいと思います。