あれもこれも　なんでも　気になる

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　暖かくなったり、寒くなったりと、気温差が激しく体調を崩しがちな今日このごろ
みなさん、体調管理どうされてますか？
とうとう、インフルエンザが学校・幼稚園でも、猛威をふるってますね
　手洗い・うがいをされることも、大事ですよね。

　ここで、おじさんの豆知識っす
インフルエンザのウィルスは、３０分で感染してしまうって、しってますか？

　てことは、長時間外出している時には、うがいの意味が薄れてしまいます（インフルエンザに、言及するとですが）
インフルエンザの感染経路は、飛沫感染です。


　飛沫感染：
　　　　患者の咳やくしゃみ、あるいは気道の吸引などによって飛散する体液の粒子(飛沫)は時に病原体を含んでいる　　　　が、これが他人の粘膜に付着することで感染が成立する。


　　咳やくしゃみと一緒にウィルスも、2.0mほど飛散するようです。
それが、喉や鼻などに付着して、３０分ほどで感染するのです。
ですが、同じ部屋に一緒にいるから、絶対に感染するものではないので、恐ろしがらないでください


　　予防には、　
　　　　　　　　　　マスクの着用
　　　　　　　　　　手洗いの徹底
　　　　　　　　　　部屋の湿度を保つ
　　　　　　　　　　体調を管理する（疲れたりすると、免疫の低下を招くようです）
　　　　　　　　　　落ち着いた環境を保つ（ストレスも、免疫低下を招きます）
　　　　　　　　　　人ごみをなるだけ避ける
　　　　　　　　　　口の中の乾燥を防ぐ

　　完全な予防なんてありませんから、体調が崩れた場合は、すぐに病院へかかった方がいいですよ。
インフルエンザは、感染から４８時間で、薬が効かなくなりますので、時間との勝負です。

　　家で、みなさんどうされてます？
寒いので、空気の入れ替えとか、そこまで頻繁にされないですよね？
うちも、寒いのが苦手なので、そんなに、入れ替えてないかも

　　空気清浄機をつけっぱなしで、加湿器で湿度を保つようには、しております。
加湿器は、アロマディフューザーを使い、アロマオイルを使って、部屋の中を好きな香りにしています
アロマオイルには、植物の種類により効果が色々あるので、香りと抗菌などに気をつけています

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　部屋の中がいい香りだと、気分も落ち着きますからね

次回にでも、また、おすすめのアロマオイルでも、ご紹介します。



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