ダイエット挑戦日記

ファミリーカレンダー・
お年寄りや病人を思いやりいたわることが家庭や社会を明るくする。

子供カレンダー
おばあちゃんが笑うとお母さんが笑う僕も笑う妹つられて笑う
最後にお父さん大声で笑うそんな家族が好きだ。

独り言日記
朝ごはんはパン・牛乳に蜂蜜入れる、ヨーグルトにも入れる
バナナ、アリナミン一錠

昼ごはん・馬力を付けためステーキ定食
歩いて３０分往復１時間ウオーキング

晩ご飯・御肉生姜焼き、野菜サラダ、果物

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