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球速の遅い投手、怪我で１０割で投げることができなくなった投手が強打者を抑えるには [2019/02/06 20:51]
投手をやっている人は球速を上げるために
トレーニングをしている人が大半だと思います。
まず、｢走れ！｣と言われますよね。
下半身を強化すると体重が増え、球に力が乗って球速もあがりますよね。
でも筋肉が付きにくい体質の人もいます。
自分もそうでした。(それを言い訳にしていたのかもしれないですけど。笑)
自分は高校時代、球速は130kmを超えるか超えないかくらいでした。
なので変化球中心のピッチングをしていました。
けれど全て変化球という訳にはいかないし
変化球..
これをやればケガをしない! 投手の投球後のケア、日常のケア、習慣 [2019/02/06 20:43]
こんにちは。
投手をやっていて一番大事なのは
怪我をしないこと。ですよね。
どんなに球速が遅かろうがコントロールが悪かろうが
それは日々の努力でいくらでも成長できますが
怪我に関しては、怪我をしてしまったらボールを投げれないし時間の無駄になってしまいます。
そこで今回は投球後のケアや日常でのケア、
それを習慣づけるためのアドバイスをしていけたらなと思います。
たとえば、練習試合で100球投げたとします。投げ終わるとすぐにアイシングをしますよね。
しかし、..
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