チエンジダイエット　自分に合う方法がアルでしょう。

ダイエットは習慣が9割

ダイエットは習慣が9割 [ 増戸 聡司 ] 価格:1,760円 (2023/6/24 09:25時点) 感想(1件)

ダイエットは習慣が9割。これは、ダイエットで成功するためには、食事や運動などの習慣を身につけることが重要であるということを意味しています。

短期的に無理なダイエットをしても、リバウンドしたり、身体を壊したりしてしまうことがあります。そのため、ダイエットは長い目で見て、無理のない食事や運動を継続することが大切です。

ダイエットを成功させるためには、以下の点に注意しましょう。

無理のない食事制限をする
運動を習慣づける
ストレスを溜めない
自分を褒める
ダイエットは、継続が大切です。途中で挫折しそうになったら、自分を褒めながら、食事や運動を続けましょう。