チエンジダイエット　自分に合う方法がアルでしょう。

Perfumeあ〜ちゃん「鬼ダイエット」法はピラティス　絞った体に「ウエストえぐぅ！」の声
[ 2023年9月1日 21:48 ]


（@a_chan.prfm_p000001）から
　テクノポップユニット「Perfume」あ〜ちゃんこと西脇綾香（34）が1日までに自身のインスタグラムを更新。先日「数ヶ月かけて鬼ダイエットがんばりましたー−!!」と明かしたトレーニングの内容を明かした。
　西脇は「3月から始めたマシンピラティス。私にはこのトレーニングがフィットしてどんどん変わっていく身体に驚いて楽しんでいたら、運動に対する考え方、心の持ち様まで体質改善されていきました。私は自分という骨格、身体、細胞で、“自分史上BEST1な身体になりたくて、見つけたくて”一生いろんな運動してきました。マシンピラティスを朝からすると一日が溌剌として動けるのが最高です。気持ちがいいです」と報告。

　トレーニングする姿も披露し「マシンピラティス→筋肉先生（トレーナーの中辻正先生）の深層筋マッサージ→マシンピラティス→筋肉先生の深層筋ドレナージ→マシンピラティス…　このルーティーンが私の身体作りの最新型です。筋肉が使えていない弱い部分、逆に筋肉がつきすぎている部分、使いすぎている部分、ヒールで安定した着地、次の一歩。Perfumeを長く続けていきたいという目標に向けて、本当に勉強になっています。“身体トレーナーアベンジャーズ先生達”ありがとうっ！！私もなりたい自分になれるよういろんな方を見習ってこれからも努力していきたいです」と願っていた。

　西脇は最近、ニューヨークでの近影など、やせた姿を多数投稿しており、ファンから「やせました？心配なレベル」などと心配の声が出ていたが「私は元気です〜!健康です〜!」と元気をアピール。「数ヶ月かけて鬼ダイエットがんばりましたー−!!」とダイエットの成果だとしたうえで、「あと、心の体質改善も」と心身共に改善を図っていたと明かしていた。

　フォロワーからは「これは凄い！」「なりたい自分になる、を体現されていてサイコーです」「あ〜ちゃんのウエストえぐぅ！」「この努力があるからPerfumeを続けられるんですね尊敬」「完全にアスリートだ！！素敵過ぎるーー！」「さすがプロ」などの声が上がっていた。
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