![DSC_0116.jpg](/kachan1966/file/image/DSC_0116-thumbnail2.jpg)
昨日、近所のス−パ−にて、そばを安価で買いました。
そばには、ルチンが多く含まれていて、高血圧•動脈硬化の予防•改善に効果があると聞きます。そして、ビタミンCと共に摂ると効果的だと聞きます。
とにかく、健康第1の食事をしていきたいと思います。
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3TLF72+9LWV8Y+25GM+67JU9)
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |