定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

毎朝、健康管理の「血圧測定」を実施して早３年

掛かり付けの医者から「血圧測定」の記録は取っていますか？

以来、起きてから、落ち着いて、概ね３０分後に測定していますよ

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結果判明したことは

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飲みすぎや、疲労困憊、悩み事が・・・

体調不良時は・・・不整脈が出る時が多い結果が

そんな、時は、無理をせず

一日出来る限り「安静」に

生身の人間ですから

いたわって、体を休めて

安静に・・・

定年退職後の「健康生活」は

気張らず、ゆっくり、穏やかで・・・