定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

夫にには期待しない・妻には頼らない

こんな記事が・・・

そこで、自分に当てはめてみると

夫は外で働いて＜＜＜収入を家庭に入れて家族を支えてきたが

定年退職後では毎日「日曜日」で家でゴロゴロ

亭主丈夫で留守が良い・・・は昔話？

日々一緒にいると「妻」の仕草（行い）が目に付いて・・・ついつい苦言を

ゴロゴロしていると邪魔者扱いで＞＞＞ついつい愚痴が

そうなんです

❖妻に頼らないとは　其の一料理編�B

家事を（料理）を替わり番で実施する
　　
判らない所は妻に素直に学んで？？？〜〜〜健康生活の扉を開けて

料理道具や調味料の保管場所等々から

最近 YUOTUBEで簡単料理レシピを発見→料理研究家リュウジのバズレシピ

キャベツ焼き、ジャガイモステーキ、ナスのステーキ、長いものステーキ等々

今までの妻のレシピから、新しいレシピに

フライパンにバターを溶かして、ジャガイモを１センチ強にカットすると５枚分くらい

程よく焼いて、酒、みりん、醤油、砂糖、うま味調味料　２振り、黒胡椒

決め手は、ニンニクの1/2片をおろして、混ぜ合わせて・・・


【じゃがいもステーキ】

じゃがいも　１個（180ｇほどのもの）

にんにく　　1/2片

バター　　　１０ｇ

酒　　　　　大さじ１

みりん　　　大さじ１

醤油　　　　大さじ１

砂糖　　　　ひとつまみ

うま味調味料　２振り

黒胡椒　　　適量

★味変でマヨネーズ、タバスコ

段々と色合い、硬さ、匂い等々臨機応変で味の調整を

自立できる事を目指して　　生き甲斐探し？