定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

【家飲み増加】で我が家では『アル中』注意報発令？

長引くコロナ禍でストレス増加

＆コロナで会社も人も変わりました

お酒の飲み方も変わりました

経営環境の変化や生活苦で家庭環境が激変？？？

人と会う機会が減少して暮らしに制限が・・・愚痴飲み友達との情報交換も出来ないし

飲食店の営業時間短縮要請で２０時までで

サラリーマンの◆ちょっと一杯◆が？

感染予防と自粛で〜〜〜家飲みが増えて来ている

先が見えない中、不安でついつい酒が進んで〜〜〜

☆私と私の友達は

カレンダーで管理　＜＜＜　目標は　　缶ビール１本と熱燗２合　＞＞

飲酒日と量を記入　◎缶ビール１本と熱燗２本　　△ツイツイ熱燗１本追加？　　禁酒日

週一の「禁酒日」の予定を赤にして管理

☆飲酒管理はやはり、生き甲斐を見つける事？

生き甲斐＝どんなに小さい事柄でも→健康寿命を延ばす事？

まずは、目標設定？見つける事？

やはり　＝　健康生活で医療費削減に協力して？

☆そうそう？　【毎朝血圧計で測定】していますが？

何か？