体を動かして「免疫力」を高る事から「WITHコロナ」
体温を高める事により、免疫力が高まるようです
かつて通っていたスイミング教室からのお誘いが又
定年退職後、数年通って健康管理を
以後、散歩やジョッキングに変更して、自分でお手軽な方法を見つけて
「免疫力」を高く保つ為には、筋肉を鍛える→体温が上がる→免疫力が上がる
そんな、うたい文句が＋＋＋
「栄養バランスの良い食事」「質の高い睡眠」 「適度な運動」＋＋＋
定年退職後、数年通って健康管理を
以後、散歩やジョッキングに変更して、自分でお手軽な方法を見つけて
「免疫力」を高く保つ為には、筋肉を鍛える→体温が上がる→免疫力が上がる
そんな、うたい文句が＋＋＋
「栄養バランスの良い食事」「質の高い睡眠」 「適度な運動」＋＋＋
巣もごり中のご同輩への提言
アルコール依存症の予防にも、ぜひお勧めですよ？
何もしなくて、ゴロゴロ生活より
ストレッチやスクワットやかかと落としをして
体を鍛えよう・・・
まずは、朝一のラジオ体操から初めて
無理なく、テレビを見ながら、音楽を聴きながら
簡単筋トレをして、骨折や転倒を予防を
体を鍛えよう・・・
まずは、朝一のラジオ体操から初めて
無理なく、テレビを見ながら、音楽を聴きながら
簡単筋トレをして、骨折や転倒を予防を
定年退職後、手持無沙汰気味の方は健康生活を目指して、「ぜひ」
筋肉を鍛える→体温が上がる→免疫力が上がる
それが新型ウイルス感染の防止の？？？
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