定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

新型コロナは夏に感染力が弱まり冬に強まる「季節性」が有ると

そんな、ニュースも？？？

しかし

経済との両立で

新しい「生活様式」を守って、乗り切るしか

東京都の日々の感染者状況では５０人前後から100人強へ・・・

最低限の自身の防衛方法を日々厳守〜〜〜大切な家族とも意思の疎通をして

新薬が出るまでの長い「ウイルス」との闘いですね

忘れていた一番大切な「事」

自身の体力を付けておくことですよね

不規則な「生活」から脱却して？

睡眠、食事、運動などなど

健康管理して健康体で、体力を付けておく事が

今、私たちに出来る最大な「対策」ですね

こんな時こそ、今まで出来なかった事

何か生き甲斐探しなんかは？

我が家では、孫から教わった「おりがみ」

youtube の折り紙動画で

童心に帰り〜〜〜イヤ〜〜〜難しい？？？

指先運動と頭の体操をしています



終わった後は

「スクワット」と「かかと落し」で手軽に足腰の筋肉を鍛えています。

これぞ、巣ごもり人生・・・