定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

人口の1/4が65歳以上の超高齢化社会に・・・

今や、日本人は平均寿命が８０歳から９０歳で　

人口の1/4が65歳以上の超高齢化社会に・・・

一部の報道では認知症の人が増えて〜〜

　　始めました・・・将来の独居に備えて？？？生き甲斐造りも兼ねて

過去〜〜〜

男子包丁を持たず！！・・・料理が出来ると人生謳歌楽しくなる？ゾ

定年退職前後から

〜〜料理を習って健康生活~~生き甲斐づくり？を始めよう

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＊まずは・・・買い物から初めて節約術の習得を

＊まずは・・・自宅の台所に何が何処に有るか？まずはその都度確認

　　　　・・・習得したら〜〜〜



和食、中華、洋食、イタリアン？

もう少し進化して

週に一度は「蕎麦」を作ってみよう

秋から冬は「温めん」

夏からは「冷やしてザルそば」

定年退職前後は

メタボ対策で週一度は「蕎麦」の薦め

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☆四季に合わせておつまみ造り

☆生活習慣病予防のメニュー作りを

☆季節毎に「旬」を取り入れて

電子レンジも有り習得すれば簡単

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★これで、　夫婦円満

家内の苦労がしみじみ判って＜＜＜感謝、また感謝

　　　　　　　　

★☆　コミット型クッキングスタジオ【RIZAP COOK】 ☆★　　

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　　　　有名レストランの元シェフや低糖質食のプロのマンツーマンレッスン♪
　　 　
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　　　　あなたのスキルや目標に合わせたレッスンプログラムなので、初心者も上級者も大歓迎！
　　
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