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2018年06月01日
家庭ゴムまりリハビリ開始
昨日、理学療法の先生にゴムまりでのストレッチを教わったので よさそうなボールを見つけました。 このボールを大腿部で挟み込むように力を込めます。 呼吸を止めないよう息を吐きながら力を込めます。 |  買ってきたゴムまり |
ゴムまりストレッチ |
７０代を迎えるじじのブログ
だんだん膝が痛くなって自宅でこもることが多くなりました。
健康のこと、車のこと、パソコンに向かってｗｅｂ開発のこと等
好きな話題を書きたいじじです。
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