家庭ゴムまりリハビリ開始: ７０代を迎えるじじのブログ

2018年06月01日

昨日、理学療法の先生にゴムまりでのストレッチを教わったので
今日は100均にボールを買いに行ってきました。

よさそうなボールを見つけました。

このボールを大腿部で挟み込むように力を込めます。

呼吸を止めないよう息を吐きながら力を込めます。

買ってきたゴムまり

タグ： gomu jiji,riha

posted by ゆののじじ at 20:00 | Comment(0) TrackBack(0) | 家庭ストレッチ

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