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2019年01月05日
跳び箱の練習問題
跳び箱について練習問題を作りました。理解できたか確認などに利用してください。
問1．次の文は跳び箱の様々な跳び方に関する説明です。それぞれ何という跳び方か答えよう。
（１）両足で踏み切り、腕を大きく前に伸ばして腰を伸ばしたまま開脚で跳びます。肩がついた手の上に来た時点で突き放すようにして着地します。
（２）斜め開脚跳びの跳び越す際の姿勢で、足が一番高くなるようにします。それには手をついた際に足を振り上げる必要があります。手を突き放したら腰を伸ばすようにします。
（３）ひざを曲げて跳び箱に手をついた際に、ひざを引きつけるようにします。
（４）手をついたら前屈して屈伸する姿勢で強く突き放すようにして体を高く浮かせます。跳び越したら足を伸ばしたまま足の先を持ち上げます。腰を伸ばしながら着地します。
（５）踏み切ったら腰を高く上げて跳び箱の手前に手を着き、背中をつけて跳び箱の上で前転します。
（６）踏み切ったら腰を高く上げてて、額をつけて跳び箱の上ではねて腰を伸ばして着地します。
（７）跳び箱の前の方に手を着き、腰を伸ばします（伸身の倒立姿勢）。そこから手を着き話し高く跳びます。
（８）踏み切ったら4分の１体をひねり左手、右手の順に跳び箱にてをつき、左手側から右手側に重心を移動させていきます。ここで台上で側転していることになります。右手を強く突き離すことで着地へ向かえます。
答え （１）（腕立て）斜め開脚跳び （２）水平開脚伸身跳び （３）かかえ込み跳び （４）屈伸跳び （５）台上前転 （６）頭はね跳び （７）前方倒立回転跳び （８）側方倒立回転跳び
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問1．次の文は跳び箱の様々な跳び方に関する説明です。それぞれ何という跳び方か答えよう。
（１）両足で踏み切り、腕を大きく前に伸ばして腰を伸ばしたまま開脚で跳びます。肩がついた手の上に来た時点で突き放すようにして着地します。
（２）斜め開脚跳びの跳び越す際の姿勢で、足が一番高くなるようにします。それには手をついた際に足を振り上げる必要があります。手を突き放したら腰を伸ばすようにします。
（３）ひざを曲げて跳び箱に手をついた際に、ひざを引きつけるようにします。
（４）手をついたら前屈して屈伸する姿勢で強く突き放すようにして体を高く浮かせます。跳び越したら足を伸ばしたまま足の先を持ち上げます。腰を伸ばしながら着地します。
（５）踏み切ったら腰を高く上げて跳び箱の手前に手を着き、背中をつけて跳び箱の上で前転します。
（６）踏み切ったら腰を高く上げてて、額をつけて跳び箱の上ではねて腰を伸ばして着地します。
（７）跳び箱の前の方に手を着き、腰を伸ばします（伸身の倒立姿勢）。そこから手を着き話し高く跳びます。
（８）踏み切ったら4分の１体をひねり左手、右手の順に跳び箱にてをつき、左手側から右手側に重心を移動させていきます。ここで台上で側転していることになります。右手を強く突き離すことで着地へ向かえます。
答え （１）（腕立て）斜め開脚跳び （２）水平開脚伸身跳び （３）かかえ込み跳び （４）屈伸跳び （５）台上前転 （６）頭はね跳び （７）前方倒立回転跳び （８）側方倒立回転跳び
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2019年01月02日
生活習慣病とは（まとめ）
生活習慣病についてまとめました。
生活習慣病とは生活の習慣がその病気に関わる病気のことです。たとえば
糖尿病
がん
心臓病
脳卒中
高血圧
などです。このうち、がん、心臓病、脳卒中は日本人の三大死因になっています。
どんな生活習慣がこれらの病気の引き金になるかといいますと、
①食事の乱れ
②運動不足
③酒の飲みすぎ
④喫煙
⑤ストレス
⑥脂肪のとりすぎ
⑦塩分のとりすぎ
などです。これらが長年続くことで発症するといわれています。
中でもがんを予防するには次のことを守るとよいとされています。
①体を清潔に保つ
②肉のこげを取り除いて食べる
③限度を超えた飲酒を避ける
④食べすぎ、脂肪の取りすぎを避ける
⑤塩分の摂取を控える
⑥日光にあたりすぎない
⑦多くの食品、変化のある食事をする
⑧ビタミン（適量）と繊維質を摂る
⑨運動をする
⑩バランスの取れた栄養を摂取
⑪カビに注意する
⑫喫煙しない
などです。
生活習慣病を予防するには
①健康の増進と発症の予防
②予防を支援する社会的環境の整備
③早期発見と早期治療
が必要になります。子どものときから発症を予防する生活習慣を身につけることが大切です。
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「生活習慣病」がわかる本――健康のため、その〝習慣〟を改めなさい
生活習慣病とは生活の習慣がその病気に関わる病気のことです。たとえば
糖尿病
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心臓病
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などです。このうち、がん、心臓病、脳卒中は日本人の三大死因になっています。
どんな生活習慣がこれらの病気の引き金になるかといいますと、
①食事の乱れ
②運動不足
③酒の飲みすぎ
④喫煙
⑤ストレス
⑥脂肪のとりすぎ
⑦塩分のとりすぎ
などです。これらが長年続くことで発症するといわれています。
中でもがんを予防するには次のことを守るとよいとされています。
①体を清潔に保つ
②肉のこげを取り除いて食べる
③限度を超えた飲酒を避ける
④食べすぎ、脂肪の取りすぎを避ける
⑤塩分の摂取を控える
⑥日光にあたりすぎない
⑦多くの食品、変化のある食事をする
⑧ビタミン（適量）と繊維質を摂る
⑨運動をする
⑩バランスの取れた栄養を摂取
⑪カビに注意する
⑫喫煙しない
などです。
生活習慣病を予防するには
①健康の増進と発症の予防
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が必要になります。子どものときから発症を予防する生活習慣を身につけることが大切です。
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2019年01月01日
環境と適応練習問題
環境と適応に関する練習問題です。
問1 次の文の（ ）に適当な語句を入れるか、正しい方を選ぼう。
周囲の温度が変化するにつれて、私たちの体では、（ ① ）を保つはたらきが起こります。酸素の濃度や気圧の変化についても同様に体は反応して、一定の機能を保とうとします。
このように体が環境の変化にともなって、対応しようとすることを（ ② ）といいます。その働きのことを（ ➂ ）といいます。この能力は、さまざまな環境の体験を繰り返すことで（④弱める 高める）ことができます。
例えば、私たちが冬が来るときは寒く感じても、しばらくその寒さが続いているうちに、体が慣れて、同じ気温ではそれほど寒く感じなくなるような働きです。
しかし、その能力には限りがあります。冬山などのとても気温の（⑤高い 低い）ところなどの過酷な環境には、耐えられず遭難してしまうこともあります。酸素の不足や有害物質のある環境では、それに伴う症状が現れることがあります。熱中症などもそうした症状のひとつです。
それではこうした環境の条件とはどんなものがあるでしょう。そのひとつは温度です。過ごすのにちょうどいい温度のことを８ ⑥ ）といい、夏では（ ⑦ ）℃、冬では（ ⑧ ）℃です。
その範囲を外れると暑く感じたり、寒さを感じたりします。あまりに極端な温度は上に示したように、適応能力を超えますから、適度な冷暖房や暑さや寒さをしのぐ工夫が大切になります。また、あまりに冷暖房に頼りのもよくありません。環境への適応能力を低下させてしまうことにつながるからです。
答え ①体温 ②適応 ➂適応能力 ④高める ⑤低い ⑥至適温度 ⑦25～28 ⑧18～20
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問1 次の文の（ ）に適当な語句を入れるか、正しい方を選ぼう。
周囲の温度が変化するにつれて、私たちの体では、（ ① ）を保つはたらきが起こります。酸素の濃度や気圧の変化についても同様に体は反応して、一定の機能を保とうとします。
このように体が環境の変化にともなって、対応しようとすることを（ ② ）といいます。その働きのことを（ ➂ ）といいます。この能力は、さまざまな環境の体験を繰り返すことで（④弱める 高める）ことができます。
例えば、私たちが冬が来るときは寒く感じても、しばらくその寒さが続いているうちに、体が慣れて、同じ気温ではそれほど寒く感じなくなるような働きです。
しかし、その能力には限りがあります。冬山などのとても気温の（⑤高い 低い）ところなどの過酷な環境には、耐えられず遭難してしまうこともあります。酸素の不足や有害物質のある環境では、それに伴う症状が現れることがあります。熱中症などもそうした症状のひとつです。
それではこうした環境の条件とはどんなものがあるでしょう。そのひとつは温度です。過ごすのにちょうどいい温度のことを８ ⑥ ）といい、夏では（ ⑦ ）℃、冬では（ ⑧ ）℃です。
その範囲を外れると暑く感じたり、寒さを感じたりします。あまりに極端な温度は上に示したように、適応能力を超えますから、適度な冷暖房や暑さや寒さをしのぐ工夫が大切になります。また、あまりに冷暖房に頼りのもよくありません。環境への適応能力を低下させてしまうことにつながるからです。
答え ①体温 ②適応 ➂適応能力 ④高める ⑤低い ⑥至適温度 ⑦25～28 ⑧18～20
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2018年12月28日
サッカーのポジション
サッカーのメンバーにはポジションごとに決まった名前と役割があります。
（１）ゴールキーパー
自分のチームのゴールを守ります。ただ一人ボールを手で扱うことができます。
（２）ディフェンダー
主に攻撃してくる相手に対する防備の役割を担います。
（３）ミッドフィルダー
ディフェンダーからのボールを受け取り、フォワードへのパスや、ディフェンダーへのバックパスなど攻守を組み立てる役割を担います。攻撃的ミッドフィルダーと守備的ミッドフィルダーの両方が存在します。
（４）フォワード
もっぱらチームの前列～最前列に位置し、ミッドフィルダーなどからのパスを受けて、相手ゴールを常にねらう攻撃的役割を担います。
ただしこれは固定的なものではありません。それぞれがカバーし合い、お互いの協力が常に必要になります。
サッカーのディフェンスには大きく分けて２つあります。ひとつはゾーンディフェンスです。エリアをチーム内で分担し合って守ります。自分の守りエリアに攻撃する相手が入ってきたら、マークします。
もうひとつのディフェンスは、マンツーマンディフェンスです。担当する相手選手を決めて、一般に１対1でマークします。したがって相手チームがボールを持った場合には、マークした相手について回ることになります。
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中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
サッカーのポジション
（１）ゴールキーパー
自分のチームのゴールを守ります。ただ一人ボールを手で扱うことができます。
（２）ディフェンダー
主に攻撃してくる相手に対する防備の役割を担います。
（３）ミッドフィルダー
ディフェンダーからのボールを受け取り、フォワードへのパスや、ディフェンダーへのバックパスなど攻守を組み立てる役割を担います。攻撃的ミッドフィルダーと守備的ミッドフィルダーの両方が存在します。
（４）フォワード
もっぱらチームの前列～最前列に位置し、ミッドフィルダーなどからのパスを受けて、相手ゴールを常にねらう攻撃的役割を担います。
ただしこれは固定的なものではありません。それぞれがカバーし合い、お互いの協力が常に必要になります。
ディフェンス
サッカーのディフェンスには大きく分けて２つあります。ひとつはゾーンディフェンスです。エリアをチーム内で分担し合って守ります。自分の守りエリアに攻撃する相手が入ってきたら、マークします。
もうひとつのディフェンスは、マンツーマンディフェンスです。担当する相手選手を決めて、一般に１対1でマークします。したがって相手チームがボールを持った場合には、マークした相手について回ることになります。
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2018年12月26日
バスケの歴史の練習問題
今日はバスケットボールの歴史に関する練習問題です。試験の確認に使ってください。
問1．次のバスケットボールの歴史に関する文の（ ）に適当な語句を入れよう。
（ ①人名 ）は（ ②国名 ）の19世紀末の体育の教師でした。（ ③ ）場の室内で行える競技としてこのバスケットボールの原型ができました。これが1891年のことです。
日本にはそれから17年余りで伝えられました。伝えたのは（ ④ ）です。それからしばらくのちの1938年には（ ⑤ ）の正式競技になるほど、世界に広まりました。
はじめは桃を収穫する（ ⑥ ）をゴールにして、いちいち棒でつついてボールを取り出していました。
そののち紐で引いて取れるように改良されて、今の形のゴールになったとされています。したがって最初はバスケットボールのことを（ ⑦ ）と言っていました。
世界ではアメリカのプロリーグの（ ⑧ ）が世界最高峰のリーグとして知られています。そこには（ ⑨ ）選手など日本人選手も活躍してきました。
答え ①ジェイムス・ネイスミス ②アメリカ ③冬 ④大森兵蔵 ⑤オリンピック ⑥かご ⑦ピーチ・バスケット ⑧ＮＢＡ ⑨田臥勇太
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問1．次のバスケットボールの歴史に関する文の（ ）に適当な語句を入れよう。
（ ①人名 ）は（ ②国名 ）の19世紀末の体育の教師でした。（ ③ ）場の室内で行える競技としてこのバスケットボールの原型ができました。これが1891年のことです。
日本にはそれから17年余りで伝えられました。伝えたのは（ ④ ）です。それからしばらくのちの1938年には（ ⑤ ）の正式競技になるほど、世界に広まりました。
はじめは桃を収穫する（ ⑥ ）をゴールにして、いちいち棒でつついてボールを取り出していました。
そののち紐で引いて取れるように改良されて、今の形のゴールになったとされています。したがって最初はバスケットボールのことを（ ⑦ ）と言っていました。
世界ではアメリカのプロリーグの（ ⑧ ）が世界最高峰のリーグとして知られています。そこには（ ⑨ ）選手など日本人選手も活躍してきました。
答え ①ジェイムス・ネイスミス ②アメリカ ③冬 ④大森兵蔵 ⑤オリンピック ⑥かご ⑦ピーチ・バスケット ⑧ＮＢＡ ⑨田臥勇太
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