とある英語講師

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こんにちは。Jinです。

実は私は学生の頃、陸上部に所属していてバリバリ運動をしていたわけですが、最近は忙しくなかなか運動が出来なくなってしまっていました。なので、2ヶ月前に腹筋ローラーを購入したのですが、1ヶ月続けると腹筋が割れてきて腹筋ローラーの効果を実感しているところです笑笑



今回の記事は、英語ではなく腹筋ローラーについて語りたいと思います！

腹筋ローラーと言えば、値段の割にはとても効果が高く、手を出しやすい腹筋を鍛える筋トレ器具として人気ですよね。私自身も今でも重宝して使っている第一線のレギュラーです笑笑

実際に腹筋ローラーは、それまで行っていた腹筋の筋トレ種目と比較しても、より筋肉の繊維に効いている感覚を得やすく、私自身はトレーニング後は結構お腹にきますね笑笑

早速ですが、今回は私自身が腹筋ローラーを使ってみた感想と腹筋ローラーの効果などをお伝えできたらなと思います！！！！これから腹筋ローラーを始めてみようと考えている人、そして今すでに利用している人も、参考になるかと思いますよ！





まずは........腹筋ローラーとはまず名前から分かるように、当然腹筋を効果的に鍛えることが出来ます。
お腹の中でも全面に広がる腹直筋という筋肉に効いてくるので、お腹痩せ効果が期待できます。
まさに腹筋ローラーという名前どおりの、素晴らしい効果ですね。

ですが実は腹筋ローラーの効果は、それだけではありません。
運動中は、腰の筋肉や肩の筋肉もがっつり使わないといけないので
脊柱起立筋や三角筋も鍛えることができるのです。
つまりお腹から腰にかけてのお腹まわりと、肩まわりを引き締めることができるわけですね。
私自身、トレーニングを続けてみて今2ヶ月目なのですが、体脂肪が18パーセントあったのが今では、9パーセントととても引き締まった腹筋になっています！









使ってみた感想としては大満足です。腹筋にちゃんと効きますし、ランニングなどの有酸素運動と合わせると効果抜群です！私自身、夏に間に合わせる為に腹筋ローラーを買ったのですが、買って正解だったと感じています！！！！
皆さんも是非、腹筋ローラーを使い、引き締まったお腹を手に入れてください！！！！

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こんにちは。jinです！
今日は現在僕がnoteで連載中の1つの記事について、このブログだけ無料で公開しようと思います！！！！
一切、内容を変更せず、note本文のままです！



ここから下がnoteの本文です！

こんにちは。
今回はリーディングの回です。「音読や速読はやっているのになかなか英文が読めない」と思っている人は多いと思います。リーディングが苦手だと感じている人がまずやるべき事は精読です。中には、「精読という言葉だけは聞いたことがあるが本質的な意味までわからない」という人は多いと思います。
それでは、精読とは？？？？




辞書や文法書を用いて、未知語(知らない単語)やうろ覚えの単語だけではなく、英文法や英文構造までチェックして、正確に英文を理解していくことです。(英文解釈ともいいます。)

精読を行うことによって、リーディングの理解が深まるだけではなく、英文法や英文構造が学べ、英作文の勉強にもなるので、精読は必須の勉強法です。

精読のやり方

1.英文の未知語を辞書で調べる。

2.文構造(主語、述語、)を明確にする

3.関係代名詞や前置詞句、形容詞句をスラッシュや(カッコ)でくくる。

例文

In the development of civilization the use of tools grew and multiplied.

という例文があったとします。この英文解釈をするときにまずやることは何でしょう？
そうです。まず1.未知語を調べます。
そして、次にやることは2.主語、述語を明確にするです！上の文の主語はちょっと難しいのですが、the use です。
述語はどれかというと、 grew とmultiplied です。ここで、「え、なにを言ってるかわからない」という人もいるかもしれません。その人たちは3のスラッシュや(カッコ)でくくることをすれば英文が見えて来ます。

(In the development ) (of civilization)
につれて 発達 が 文明

**the use ** (of tools)
(主語)使用することが を 道具

grew and multiplied.
増え て 多くなった

どうでしょうか？かなり分かりやすくなりましたよね？この文の英文解釈のコツは、前置詞句を(カッコ)にいれて消し去ると、文の骨格(主語、述語)がはっきり見えてくるのです！

精読を制するものが、音読を制するといっても過言ではありません！

精読用のオススメの参考書

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この本は英文解釈を基礎から学べて、大学受験でも通用する力を身につけることが出来る良書です！




是非、チェックしてみてください！！！！
次回は、ライティングの事について書きたいと思います！！！！





このような感じでnoteで連載しています！！！！皆さん是非1度チェックしてみてください！！！！