ポッコリ、田舎生活

美容効果が最強の野菜！特集その１：レンコン
野菜売り場では、あまり目立たない存在ですが

美容効果は最高なんですよ！


ストレスや肌荒れにも効果ありと言われてい
るので、効果の秘密について調べていきます。






☆肌荒れを予防すると言われている理由！

レンコンにはビタミンCがタクサン含まれてい
ます。その含有量はレモンにも匹敵する、


ビタミンCの働きは、コラーゲンの生成をサポ
ートし、シミやそばかすを予防する効果があり
ます。




なのでレンコンに含まれるビタミンCは美容ビ
タミンとしても有名なんです。



☆ストレスの抵抗を高める理由について！

ビタミンCには、ストレス抵抗の働きもあり、
精神的なストレスだけでなく、紫外線、疲労




タバコなどのストレスにも有効なんです。
お疲れモードの際には、食材として使うこと

が最適ではないでしょうか！



☆便秘に効果アリの理由！

レンコンには食物繊維が豊富に含まれているの
で、腸内で水分を吸収してくれます。




またムチンと呼ばれる成分を含んでおり、消化
吸収を助ける効果もあります。


なのでレンコンを食べて美容効果を狙い、
美意識を高めてくださいね！


「ご清聴のほどありがとうございました。」
感謝、感謝です！


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