ポッコリ、田舎生活

生姜で正しい冷え性対策！生では逆効果！？
ショウガは、体をポカポカにする効果がある


のは昔から有名ですよね！

でも使い方を間違うと逆効果もありってこと
ご存知でした。


☆まず冷え性対策の正しい方法（重要）


「体験済み」冷え性に効果を発揮するのは加熱
することによって生じるショウガオールの効果
なんです。





また冷え性の仕組みは、血流が悪くなり、血の
巡りが滞っている可能性があります。


ショウガオールは血管を拡張して血の巡りを良
くしてくれる効果が期待できます。


生姜に含まれている成分、ジンゲロールは身体
の表面を温めることは出来ますが、ショウガオ





ールは身体の中から温めてくれるのです。


☆冷え性対策に生の生姜はダメですよ！


冷え性対策に生の生姜を使うことはNGです。
その理由は、生の生姜に含有されているジンゲ

ロールには冷え性改善の効果はナシです。


冷え性では身体の中まで、温める必要があり
ますからね！




だから生の生姜では、冷え性改善の効果が期待
できないのです。


＊重要。生姜を加熱する際の注意点はこれだ！


生の生姜を加熱するとジンゲロールが冷え性に
効果を発揮するショウガオールに変わります。

しかし、加熱時の温度にも注意が必要です。


100℃以上の熱が加わると、ショウガオールが
破壊されるようです。





なので加熱時の温度には注意が必要なんです。
加熱時の温度管理が面倒ですが、


生姜で冷え性が改善できたら、安いもんです
からね！


挑戦してみてはいかがでしょうか？

　「最後まで、お付き合いいただき感謝」






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