ポッコリ、田舎生活

漢方などにも使用される生姜。どんな成分を
含んでいるか気になりませんか？


必死で調べてみました。


ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロン
精油成分の4つが主要成分になっています。


次は生姜の成分の効能について




・ジンゲロール

ジンゲロールは生の生姜に多く含まれている
辛味成分です。


ジンゲロールは、免疫細胞を活性化、殺菌作用
胆汁分泌の促進、抗炎症作用、吐き気・頭痛を


抑える作用、老化を防ぐ効能がありです。




・ジンゲロン

ジンゲロンは、血行を促進する効果や血圧を安
定化、新陳代謝の向上、脂肪の燃焼を促進、発


汗作用などの効果・効能が期待できます。


ダイエットや成人病の予防の効果があります。


・ショウガオール




ショウガオールも生姜を乾燥や加熱すること
で生成される成分です。


ショウガオールは体を温める効果、殺菌作用、
ガン細胞の増殖を抑制、活性酸素の除去、


中枢神経系の調整作用などの効能があります。




☆冷え性の改善には加熱した生姜が効果的！！

生姜の含有成分、ショウガオールはジンゲロー
ルよりも、体を温める作用が強いです。


なので、冷え性の改善には、生の生姜よりも乾
燥・加熱させてショウガオールを生成させた生

姜の方が効果が期待できます。


「最後まで、お疲れ様でした」





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