ポッコリ、田舎生活

キャベツダイエットの効果？食べ過ぎたら？


親戚の子が思春期を迎えて、太っていて悩ん
でいるみたいと、親から相談されたのが、約


３週間前です。


悩むのも、分かるような気もします。
お年頃の女性が太っていては、オシャレも


出来ないし、彼氏もできないのが現状！
どうしたらよいものか・・・・





最近、キャベツダイエットの方法。キャベツ
は無理なく痩せるのにピッタリ！


といった見出しを、週刊誌やSNSでよく見かけ
ます、効果ありか、ナシか口コミなど調べて
みました。


キャベツは嫌いな人がいない、食べやすい
野菜の一つではないでしょうか！？


☆キャベツがダイエットに適している理由！

・味も、淡泊で生で食べられるのがいい。
　キャベツを嫌いって人は割と少ないのでは

　ないでしょうか！






・食物繊維も含まれているのでダイエットに
　適した野菜！


・低カロリーだから安心なんです。
　100gあたり23kcalしかないのでご飯よりも
　
　ダイエットに適しています。

　キャベツ1枚当たりの重さは50〜60gと重い
　一人で3枚食べるって、結構な量になる！


・腸内環境を改善する

　便秘を解消して、巡りの良い身体になれば
　自然と代謝もよくなります。








☆実際にキャベツダイエット体験者の声を調
　べましたが、実際の痩せた方も、大勢いま
　した。

　当然ですが適度な運動も必要です。


　なので親戚の思春期を迎える子も、無理し
　ないで実践をススメています。



◎最後までありがとうございました。