ポッコリ、田舎生活

スタミナ野菜の代表「ニラ」で真夏も元気

あなたは、夏のお悩みとして、夏バテや
熱中症、クーラー病などが心配ではありま
せんか！？





スタミナ野菜の代表「ニラ」には体を温める
作用もあり、真夏のギンギンに冷えた飲み物、


冷房などで冷えてしまいがちな夏に「ニラ」
を見直してはいかがでしょうか？






☆注意点

野菜の効果は、薬とは異なりすぐに効果を
期待するのは無理ですので、普段から継続が

必要となります。


☆「ニラ」の栄養と効能！

・疲労回復や滋養強壮に効果


アリシンという物質、ビタミンB1の吸収を助
け、疲労回復や滋養強壮に効果があります。



・免疫力を高め、がん予防に効果が期待

アリシンには、免疫力を高め、がん予防にも
効果があります。


そして血行促進により、冷え性や血栓の予防
にも効果があるようです。


・ビタミンEも多く生活習慣病の予防も！





強い抗酸化作用があり、活性酸素を抑え、
動脈硬化や心筋梗塞など生活習慣病の予


防にも役立ちます。


最後までお付き合いいただき、ありがとうご
ざいます。