真面目に楽して子育て 〜アレルギーと上手に付き合ういろはみち〜

これから出産を迎える人へ 健康な赤ちゃんに恵まれる体作りをして下さい。出産を経て思うことです。
ストレスを無くし健康的に太ること。
体に耳を傾けて体が欲している健康に良いと思われる食べ物を積極的に摂ること。私は妊娠3ヶ月前から体重を2kgばかり増やして葉酸のサプリメントを摂取しました。
何故か炒り黒豆とトーステッドココナッツが辞められませんでした。
どちらも、いくら食べても体重に変化ありませんでした。妊娠に必要な栄養が足りていない人が多いそうです。赤ちゃんが誕生する前から既に母親だということを忘れずに。妊活中は自分を信じて他事に打ち込むのも良し、楽しみながら気長に待つのが1番の様です。
出産は体力勝負です。
私の様に直前からではなく、日頃から心身共に健康な体作りを心掛けたいものです。