敏感肌のいぬが星見た

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ホワイトデー、これがおすすめ第三弾です！

私なら何を貰ったら嬉しいかと、色々考えてみました。

ワインをプレゼント！なんてオシャレですよね〜。
でも、私みたいなあまりお酒を飲めない人の場合
正直なところ、ワインよりもジュースの方が嬉しかったりする。

ジュースって・・・。
とお思いかもしれませんが、こんなのはどうですか？




ハーブコーディアルといって果物やハーブをシロップで漬け込んだもので
お水や炭酸水、お湯で割って飲みます。
エルダーフラワーというのもあまり馴染みはないですが
ヨーロッパや西アジア、北アフリカなどが原産の植物だそうです。

マスカットのような香りと表現されていますが
なんともいえない甘さと爽やかさのブレンドしたすっきりした味わいで
とっても美味しいのです！

そんじょそこらのジュースでは味わえませんし、
一年中どの季節でも楽しめます。

気の利いたカフェで扱っているところもあります。
私も偶然入ったカフェで友人に勧められて初めて飲んで
感激した覚えがあります。

そんなに手に入りやすいものではないので、
知っている人にも喜ばれ、
知らない人には初めて味わう喜びがあると思います。

瓶（というより瓶に貼ってあるシール？）がかわいいので
私も以前小さめの瓶で購入したものを飲み終わってもまだ持っています。




こちらの↓ネットストアならお値段もお手頃です。

Tierra(ティエラ) 有機コーディアル エルダーフラワー 500ml【19_k】 価格:1,401円 (2018/2/21 13:14時点) 感想(81件)

少し、かさ張るのと重いのが難点でしょうか。
いちどに沢山の人に渡すのでなければよいのではないでしょうか。

あと、もしドラッグストアで購入した場合、
瓶をそのまま渡すわけにもいかないでしょうから
こんなワイン用のパッケージを利用してはいかがでしょうか。

ワイン用ラッピング　ワイン用手提げ袋ボルドー　10枚入り　サイズW125×H380mm×マチ95mm 価格:801円 (2018/2/21 13:24時点) 感想(0件)

紙袋なら入れるだけですし、不器用な方でも大丈夫。
器用な方は少し凝ったラッピングをしても素敵だと思います。

ワイン用ラッピング　ワイン用梨地平袋ドット　20枚入り　サイズW150×H420mm 価格:332円 (2018/2/21 13:28時点) 感想(1件)

ワイン用ラッピング　ワイン用梨地平袋用カットリボン　20枚入り　サイズW20×H780mm 価格:379円 (2018/2/21 13:29時点) 感想(1件)

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子供の頃から母親が共同購入を利用していたので
生協の商品はおなじみでした。

自分で食事の支度の買い物に行くようになっても
大抵の地域には生協の実店舗があったので
常にお世話になっていました。

今住んでいるところも駅前には生協のお店があるので、度々利用していました。
私は車の免許を持っていないので、
お米や粉石鹸などの重いものは自分では買いに行けずでした。

ottoの休みの日に車を出してもらっていたのですが
やはり少し不便だったのが、宅配を考えるきっかけとなりました。


いくつかの宅配の資料を取り寄せてみましたが、
有機野菜の宅配系は当たり前ですが取り扱っているのが野菜中心で
お値段もやはり高めでした。

扱っている商品や配達料などを総合すると
買いなれた商品が多くてお値段も手頃なco-op
が使いやすいかと思い
今住んでいる地域のおうちコープ
を使いはじめました。


住んでいる地域によって決まってくるのですが、
うちは毎週水曜日の夕方に届きます。
配達員の方が玄関まで運んできてくれて、
在宅なら手渡し、不在の場合は玄関前に専用の箱で
冷蔵も冷凍もしっかり保冷した状態で置いていってくれます。


注文は翌週の分を金曜の朝10時までにネット上でします。
昔ながらの注文書とカタログも商品と一緒に届きますが、
私はスマホを使って注文サイトでしてしまいます。



カタログを見るのも楽しいですが
色々ありすぎて、かえって漠然としてしまい
見るのに疲れて注文できないことも・・・。

たまにカタログならではの発見もあるので
時間があれば見ることもあります。
カタログで見つけたものは注文コードで注文サイトでも簡単に検索できます。

毎週頼むようなものは「おまかせ定期便」に登録しておくと（登録できない商品もあり）
注文し忘れても届くので便利です。
ただ、旅行に行ってしまう場合は注文を止めないと、自動で来てしまうので注意が必要ですが。

私は牛乳とヨーグルトは登録して、
注文し忘れてもこのふたつは届くようになっています。


あと、宅配にしてよく頼むようになったのが
「フライパンで焼くだけ」などの冷凍食品です。
店頭だとあまり目に入らなかったのですが、
宅配で頼んでみたら、結構おいしいものが多いし
冷凍庫にストックしておくと、買い物に行けなかった時など便利なのです。

切った野菜と炒めるだけの
「カシューナッツ炒め」や「酢豚」、「エビチリ」
をたまに買ってストックしておきます。


季節によって買うのが「有機野菜セット」です。
そんなにボリュームはないので
メインのおかずにがっつり使う感じではないのですが
ちょっと珍しい野菜なども入っているので
楽しみに買います。



昨日のはこんな感じ↑
この回に入っていた小松菜は苦みやえぐみがなくて、
ザクっと切ってごま油で炒め
だし醤油を少したらしただけですが
とても美味しい副菜になりました！



そして、このセットには農家さんからのおすすめレシピが入っていて
これが結構良いのです！

野菜の通っぽい食べ方というか、
これに載っていた人参サラダなどは定番化しました。

お野菜自体もえぐさがなく味がしっかりしていているものが多くおいしいです。
ここで知った「ちぢみほうれん草」は、
今ではスーパーで見かけたらすかさず買うほど
甘くて濃厚な味で夫婦でファンになってしまいました。

自分では買わないものが入っているのも面白いところ。




考え方によりますが、配達料も一回100円なので
もし注文し忘れたり、注文が少なくても
まぁ、いいかと。

重いお米などを持って来てもらえる便利さを思うと
私は安いと思えるので使っています。

本当は配達の2〜3日前に注文できると
もう少し計画的に買えて、注文する品も増えるんだけどなとは思います。
その辺りはネットスーパーとはやはり違いますね。

生協の実店舗が少し遠い方や
有機野菜系の宅配は少し高いと感じる方も
気軽に始められると思います。

配達員さんはよく変わりますが、
概ね感じの良い方ばかりです。

資料請求してじっくり考えてみるのも良いかもしれません。









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ホワイトデーおすすめシリーズ第二弾です！

正攻法！チョコレートです！

「何だかんだいっても、チョコレートがいいのでは。
やはりチョコレートが格好つくのでは。

でも、どれにしていいか分かんね〜〜！」


という方は、
まず、この↓サイトで美しいチョコレートを眺めてみてください。





なんでも、
大手百貨店（伊勢丹とか？）を何社も断ってきたショコラティエに
半年間交渉を続け、バイヤーが粘って、ついに日本初上陸！
が決まったのだそう。
ほぼ独占で輸入が決まったという
いまもっとも注目される実力派若手 ショコラティエ
「EDWART CHOCOLATIER PARIS」



・・・知らんがな！

誰？


って私も思います、はい。

でも、こういうのって詳しい人ならご存知なのだろうから
多少のウンチク付きで渡すのも良し？

私のような疎い女でも、
もし、貰ったらですよ

非常に嬉しいというのが正直な気持ちです。
そんなもんです。

相手の好みがよく分からん、という方は
こんなオシャレなパッケージの、
色んなウンチク付きのチョコレートがよろしいのではないかと。

実際は、

「俺全然チョコとかよくわかんねーんだけど、
ネットで見たらきれいだし美味しいそうだったから。
自分でも食ってみたら、よくわんねーけど結構うまいよ」

ぐらいのテンションが好感が持てます（単に私の好みです）

そして、こんな素敵なチョコお高いんでしょ〜？？
と思いきや、
1000円代からございます。





パッケージがオシャレというのは、
男性の皆様思うより（？）非常に重要なポイントですから。
パッケージが素敵なら、それこそ道端に落ちてる石でも
相当嬉しいですよ。

いや、これは本当の話で
道端に落ちてるきれいな石を拾って、美しく包装してプレゼントして
喜んで貰えたら
もうそれはプレゼント超上級者。

というか、それにはそれ相応な関係性が必要なので
ハードルが高すぎますし、おすすめはしません。

大人しく、プロの作った美味しく、美しいパッケージのチョコレートにしましょう









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昨日、チークについての記事を書いたところ
タイムリーにも、ラジオ番組を聞いていたら
ETVOSでコラボ商品も出しているメイクアップアーティストの河北祐介さんが
出演されていました。

意外にも（？）気取らないざっくりとした話ぶりも好感が持てて
楽しかったのですが、
大人（40代〜）のメイクについてのコツをお話しが
なるほど〜と参考になりました。

また、男性の清潔感についてやお肌のお手入れについてのお話もあるので
男性にも役立つトピックだと思います。


「今っぽい顔になれない大人のためのメイク術」
https://radiocloud.jp/archive/so/?content_id=28847

TBS ラジオクラウドで聴けます↑

そこで面白かったのが

頬は「ツヤ」
Tゾーンは「テカリ」！！

という話で

やはり、頬のツヤは顔の印象においてとても大切だということでした。

前回紹介したrmsリップチーク
はもちろん頬のツヤにも一役買ってくれますし



この番組の中で紹介されていた
ミネラルUVグロウベース



これがめちゃくちゃ使ってみたくなります！
番組の後半でこれを使ってみた堀井アナウンサーが
めちゃくちゃ若くなった！なんて言ってたりして。

そんなに変わるんだー！と興味しんしん。


私自身は若い時からどちらかというと
顔全体のテカリが気になる方でして・・・

そこをわざわざまたテカらせてどうする？！
とすら思っていたのですが

頬はテカりでなく、ツヤ！
Tゾーンは、テカり！

なんですね。
今回、完全に理解しました。

この頬のツヤを失わぬようお手入れしていこうと思います。

ツヤを失いかけても、このベースがあれば大丈夫な気がします。

そして、河北さんもお肌のお手入れにはしっかりと手をお金を
かけるようにとおっしゃっていました。
ツヤのある素肌に勝るものはないですもんね・・・









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敏感肌なのもあり
そんなにばっちりメイクをする方ではありませんが
メイクをした時にはチークは欠かせないと思います。

ファンデーションをつけているのに
チークがないと・・・
40代の顔色は中々厳しいものがあります

しかし、頬というのはとても乾燥しやすい場所なんですよね。
顔の中では唇に次いで乾燥が気になる。

私は長年ETVOSさんのミネラルチークを使ってきました。
トラブルは全くないのですが
お肌の調子が悪い時、どうしてもパウダータイプだと乾燥してしまう気がして

クリームチークって使ったことないけど、
どうなのかな？

と思って購入したのが【rms beauty】のリップチークです。

お値段が少しお高いのと、パッと見のお色がかなりハッキリしていて
浮かないかしらんと心配だったので
最初手が伸びませんでしたが・・・。

結構前になりますが、初めて買ってみました。
今はもう販売してないようですが「キュリアス」という色です。



すりガラスのしっかりした容器に入っています。
若干ポーチが重くなる気がしますが、素敵です。



蓋を開けてみると
やはり、色はかなり濃い感じがします。
指にとって頬にポンポンとのせると、
割と伸びます。
オレンジが結構強いのかと思いきや、
肌馴染みはよいです。

健康的な感じになりました。

頬にまず指で適量をのせてから
ブラシを使ってぼかすという方法が
より馴染んで自然です。

ブラシを直で容器に突っ込んで使ったりもしましたが
このチークのテクスチャーがしっかりしているので、
抜けたブラシの毛が埋もれてしまって
あまり気持ちよくありません。

リップチークということなので、唇にも使えるようなのですが
私の場合は唇には合わないみたいです。
チークとリップをワンカラーでメイクできて
可愛くなりそうなんですけどね〜〜。残念です。

頬には感想する冬でも使いやすくて気に入っています。
ほーんの少しでしっかり発色するので
ずーっと減らないのでは・・・とすら思えます。

私は色白ではなく黄味の強い顔色なので
ふんわりしたピンクのチークはつけてもほとんど発色しないことも多く
この発色の良さは合っていました！

他の色も使ってみたいrmsリップチーク
です！









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きのうはバレンタインデーでしたね。

きのうの今日でナンなのですが・・・
しかも、自分がもらう側のホワイトデーになると
俄然はりきり出すというのもナンなのですが。

ホワイトデーのお返しに悩む男性って多いと聞きます。
女性は普段からアンテナ張ってどこのお菓子が美味しいとか
詳しいですよね。

何だか美味しくておしゃれなチョコを、
例え義理でも貰ってしまうと嬉しい反面
お返しどうしよう・・・って困る方も多いと思います。

そこで、来月のホワイトデーに向けて
こんなの貰ったら嬉しい！というものを
紹介していこうと思います。

わざわざデパートなどに行って慣れない売り場でウロウロするより
ネット通販で準備したいという方も多いかと思います。

そして、バレンタインデーのお返し何がいい？
なんて聞かれている女性にも・・・

参考になれば嬉しいです。


今日はお取り寄せ高級プリンです！

「マツコの知らない世界」でも紹介された人気の商品。

あの番組で紹介されたものって、すぐにでも買ってきて食べたくなりますよね。
厳選した牛乳、卵、砂糖のみで作った
究極にシンプルなプリンで、
しかも、なかなかなお値段です！

ということは、
美味しいんだろうな〜食べたいな〜
と思っても、自分では手が出しにくい。

貰ったらすごく、嬉しいです。

例え義理チョコ返しで、予算的にプリン一つ分しか無理でも
これなら、とても嬉しいし気が利いていると思います！




なめらかバージョンと、

私が、すごく良い！と思ったのは
「かため」があるところです！



最近のプリン、柔らかすぎじゃないですか？
もっとしっかりしたプリンが食べたいんだよね〜〜

とか言いそうな、こだわりの？女性には良いのではないでしょうか？

ギフトセットも、あります！




なんと、プリンひとつについて
2種類のソースが付いてくる！

会社の皆さんにお返し、なんていうときは
ソースを選んでもらったりしたら、凄く楽しいし盛り上がりますよね。


ただし、要冷蔵なので、冷蔵庫のある環境でお渡しするか、
冷蔵庫から出したらその場で食べてもらえるような
シチュエーションが必要ですね。

これは、喜ばれること間違いなし！だと思います。









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etvosから毎年出ているミネラルUVパウダー
今年も2/23に発売になるようです。

https://etvos.com/2018UV/

私もここ数年、毎年買っています。
年によってはちょっと白浮きするなぁという時もあったのですが
（UVパウダーだけつけてミネラルファンデを忘れたら、
顔が白いよ！と指摘されたことも・・・）

2017年バージョンは凄く良くて、秋口にリピートして２つ目を購入しました。



これは2017年バージョンですが、
ケースのデザインも可愛くて、
中にはパフが入っていました。



ミネラルファンデーションはブラシでつけるので、何でわざわざパフなのかなぁ
と思っていましたが
使い慣れると、特に汗をかく夏には抑え込むようにパフでつけるようにした方がやりやすいと感じました。

白浮きも気にならなかったので
2018年もこんな感じだとよいなぁ。

また手に入れたら、使い比べてみたいと思います！

etvosの
皮膚科学の医学博士が監修したという
スキンケアシリーズ『セラミディアル』

トライアルセットも気になります！！！








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先日、柳宗理の鉄のフライパンを使うコツについての記事を書きましたが、
今回はそのフライパンを使って“「米粉パンケーキ」を焼くの巻”です。

最近、小麦粉アレルギーの方が増えているということで
「グルテンフリー」という言葉もよく聞くようになりました。

私自身は全く小麦粉アレルギーはないのですが
気づけば
朝食でパンを食べ、
昼食でパスタを食べ、うどんを食べ・・・

一日のうち２食以上の主食が小麦粉だな、と。


やはり日本人なので、なんとなくそれが落ち着かないなぁと思い始め

朝食にご飯を食べるのがてっとり早いのですが
どうしても朝は紅茶にヨーグルトを食べたいのです。

だったら米粉で作った主食がないかな・・・と思ったのが
米粉パンケーキを朝食にするきっかけでした。

米粉には馴染みがなく、パン屋さんで売っている米粉パンを
少し食べたことがあるぐらいでしたが、
なんとなく直感でイケるんではないかと研究開始。

図書館で米粉クッキングの本を借りたり、
ネットでレシピを調べてみました。
色々と焼いてみて、自分なりに試行錯誤した結果
今私が日々実際に使っているレシピをお伝えします。

フライパンによっては勝手が違うかもしれませんが、
柳宗理フライパンで焼くならこの方法が今のところ良いようです。


まずは米粉を手に入れないと話が始まらないのですが
意外と普通のスーパーには売ってないんですよね。

うちの近所には「業務スーパー」という業務用食材を多く扱っているお店があり
そこで米粉を見つけたので、それを買っていました。

しかし、最近なぜかその米粉を店頭で見かけなくなってしまい
仕方ないのでネットで手に入れています。

みたけ 米粉パウダー 1kg【イチオシ】 価格:410円 (2018/2/9 16:08時点) 感想(39件)

こちらの米粉は業務スーパーのものよりキメが細かく
よりしっとりとした仕上がりになる気がします。

米粉が用意できれば、あとはそんなに特別なものは必要ありません。


＜必要な材料＞

・米粉　150g
・砂糖　15g（大さじ1強）
・塩　ひとつまみ
・ベーキングパウダー　小さじ1
・重曹　小さじ1/2
・牛乳　150cc
・卵　1個
・油　大さじ1

※砂糖はお好みのものを。私はきび砂糖を使用
※油はクセのないお好みのものを。私は米油かオリーブオイルを使用。

・牛乳以外の材料をボールに入れ、そこに牛乳を注ぎつつ混ぜる。

・牛乳の量で生地のかたさを調整する。

・フライパンをまず煙が出るほど熱する

・油を引いて、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り
　一旦、火を止める
　（その状態で少し冷ます。濡れ布巾でじゅーとはやらない！）

・弱火にかけ（焼き上がりまで弱火で）、生地を丸く注ぎ入れる
　（フライパンの中心に注げば自然に丸くなるぐらいのかたさがよい）



・すぐに蓋を閉め、2分焼く

・表面にプツプツと穴が開いていたらひっくり返す



・すぐに蓋を閉め、1分焼く

出来上がりです！



続けて焼くときも布巾でじゅーとはせず（しつこいようですが）
火を止めて冷ます程度ですぐに温度は下がるので、
また油を薄く引いて同じように焼いてください。

一枚の大きさはお好みですが、
私は基本、50ccのレードル1杯分ぐらいで焼いてます。

この材料で普通4枚と大きめのが1枚できました。



パンケーキは普通のケーキと違って材料の配合はアバウトで大丈夫です。
砂糖の代わりに甘酒を使ったり
きな粉やチアシードなどを加えたり
ピーナッツバターを入れても香ばしくて美味しいです。

普通の小麦粉で作ったパンケーキと比べてしまうと
「うーん」と思うかもしれませんが
私は食べているうちにこの素朴な味わいが好きになってきました。

クリームチーズとジャムを添えて食べるのが好きです。



そして、すぐに食べる分以外は一枚ずつラップに包んで
フリーザバックに入れて冷凍してしまいます。

食べるごとに電子レンジで1分弱＋トースターで少々温めて食べます。
やはり、出来立てがいちばん美味しいですが
冷蔵庫で保存するのは固くなるのでおすすめしません。


パン以外の朝食やヘルシーなおやつをお探しの方、いかがですか？

柳宗理 柳宗理 鉄フライパン(蓋付) 25cm 31116 価格:3,477円 (2018/1/21 18:02時点) 感想(0件)

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もうすぐバレンタイン！ですねー。

私は、デパートのチョコレート売り場の殺気立った
雰囲気が若干苦手でして、寄りつけた試しがありません。

チョコレートを手作りしたのは遥か昔・・・
高校生のときにブラウニーとやらを焼いて
弁当箱に詰めて学校に持っていったのが最初で最後の思い出。

その後もバレンタイン参加度が相当に低いのですが

たまにはottoに内緒でプレゼントを用意して驚かせる
なんてことをやってみようかしらん

なんて、思いつつ

それでも重い腰を上げることなくネットで物色するわけですが

素敵なお店を見つけました。





漂ってきますよ、
お洒落かつデキる男の香りが・・・。

持ち物にはこだわっているけれど、
いわゆるブランドで選ぶのでなく
自分なりの価値基準で良いものを見極める目を持った
素敵な男性・・・。

そんな雰囲気で満載で、
こんなお店でプレゼントを選んでみたいと思ってしまいました。

Mens Leather Storeという革製品のセレクトショップ。

でも・・・こんな高級そうなお店
かなりお高いのでは・・・とドキドキしつつ見てみると
確かに良いお品ならではの
決してお安くはない品々が並んでいます。

が、今年は少しだけ奮発するならば！
手が届きそうなものもありました。




こんな名刺入れ、素敵です！

絶妙な色合いで、割とカジュアル派の男性にも似合いそうな。
名刺入れって、中々自分でちゃんとしたものを買うことって少ないので
喜ばれるのでは。
毎日のように使う営業マンの方はもしかしたら当然のように
持っているのかもしれませんが
意外と使用頻度が低い方は、
「とりあえず」のもので済ませているかもしれませんよねー。
（うちのottoはきっとそんな感じだろうな）

こんなケースをプレゼントされたら相当テンション上がりそうです。
そんなに負担にもならず、お付き合いしている彼にも良さそうですね〜。


こんなキーケース
も




渋くて素敵！
型押しのブランドロゴがいかついところが可愛いです。
日本製！って感じで。


こないだottoとお財布を少し見にいったのですが、
セレクトショップの店員さん曰く、
今はお財布が小さく小さくなっていく傾向があるみたいです。
ミニ財布が人気があるのだそうですよ。
うちのottoもコンパクトなお財布がすごく気になるようでした。




こんな二つ折り財布
みたいに、
スッキリしている上に小銭まで入るタイプのものが
使いやすそうです。

男性って手ぶらでお財布だけポケットに入れて外出しますよね。
そんな時は確かに長財布よりミニ財布がよいのかなぁと。

ちょっと上質な革製品を持ちたいと思っている男性は結構いると思いますが、
中々これ！というものを探すのが大変なんですよね。
色々ありすぎるし、結構どこに売っているのか分からない。

このショップのような沢山の写真と丁寧な詳しい説明が満載のサイトで
じーーーーっくり時間をかけて吟味して選ぶのもひとつの手かもしれません。

長年バレンタインに特に何もしてこなかった
チョコレート売り場には怖くて近づけないという
私のような方も、たまにはパートナーを喜ばせる準備をしてみては。

「冷えとり健康法」って知っていますか？

私は20代の時、あまりに体調が悪く
特に婦人科系の不調がひどくて立ち仕事を辞めずにはいられない程でした。
しかも病院で検査しても特に問題はないのです。

いっそ病名がついた方が、どれだけ楽かと思いながら
漢方を処方してくれる婦人科に通ったりしていました。
しかし目に見える効果はなく、途方に暮れていた頃・・・

「冷えとり健康法」を教えてもらいました。

今では五本指のソックスとか、腹巻とか、半身浴とか
すっかり市民権を得たようですが
15年以上まえの当時は五本指ソックスすら、
すごく異様なグッズに思えました。

（今は可愛いソックスが沢山売ってる靴下屋さんでも
普通に扱ってますよねー。）



ですが、原因不明のめまいなどが頻繁に起こり
藁をも掴む気持ちだったので、飛びつきました。

基本的な考え方は頭寒足熱。
上半身は厚着をせず、シルクやコットンの天然素材の靴下を
重ねばきすることで常に足元が温かい状態を保っていく。
毎日の入浴を半身浴で入り、冷えたら足湯をゆっくりして温める。

もともと冷え性の自覚があったので入りやすく
半身浴や足湯も単純に気持ちよかったので
かなり真面目に実行していました。

健康双書　新版・万病を治す 冷えとり健康法　進藤義晴・著　農文協【メール便可】 価格:1,337円 (2018/2/7 14:28時点) 感想(2件)

この本を参考にしていました。

で、私はこの本を真剣に読み込んで
ガッツリ冷えとりをすることをおススメしたいかというと
そうでもありません。

なぜかというと、私は当時あまりにこの健康法にのめり込むあまり
流行り始めのマクロビなんかを聞きかじった結果
食や生活について、全てを

「体に良いか・悪いか」

で判断するようになってしまったのです。

今だから、そのようにはっきりと言えますが
当時は徐々に、自分でも気づかないうちに「良かれ」で
その思考にはまり込んでいたので

だんだん苦しくなっていたことにも
自覚がありませんでした。

体調がよくなりたい、の一心だったので
少しずつ体調が良くなることが嬉しくて
どんどんストイックになってしまったのです。

いわゆる「体に悪い」とされることをすることが
物凄く罪悪感に繋がるようになってしまって
生活じたいが楽しくなくなってしまいました。

体調は良くなっても
それじゃあ、本末転倒です。

健康って、健康な精神状態ももちろん含みますよね。


なので！

病気未満の不調がある方は
ひとつの選択肢としてちょっと取り入れてみては？
という提案です。

冷えとり健康法で私自身とても助けられたことが沢山あります。
不調を感じる時には、足元を温めることで安心感を得られるし
今でも五本指ソックスは欠かせません。

私の家族も冷えとり健康法で健康的に痩せ
風邪も引きにくくなりました。

単純に気持ちが良いと思うことを
気持ちの良い範囲で取り入れるスタンスで良いと思います。

この十数年で世の中はすごく変わりました。
いつだか、無印良品で「冷えとり用五本指ソックス」が
売っていた時には感慨深かったですね。

皆が自分の体に向くようになって
自分の体を大切にする、温めることを
普通のこととしてやるようになったのは、
素晴らしいことだと思います。


やはり最初はシルクのソックスを履いてみてほしいです。
同じ箇所が破れたりするんです。
足から毒素が出て天然素材のシルクを溶かすと聞きました。
これには最初びっくりしましたが。
自分が弱いところによって破れる箇所も違うとか。
私はかかとから破れましたね。

1枚目にシルクの五本指ソックス
2枚目にコットンのソックス
を履いたら、その上はゆったり目の好きなソックスでよいです。


日中はおしゃれもしたいし無理でも、
うちにいる時とか寝る時だけでも試してみると
気持ち良いですよー。

今は寒いので挑戦しやすいですしね。







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