2023年03月19日
糖尿病に関しまして お詫び
スローライフ の 森
糖尿病に関しまして
お詫び
長いこと 病んでますと
だんだん 理解力が ついてきまして
お詫びがあります
血糖値は ヘモグロビンA1c 5.0〜6.0が 正常で
6.5を 越えると やばいんだそうです
血糖値は
6.0〜7.0の 間に まず 戻るように
とどまるように
それから
6.5以下に 成るように
正常に 成るように
どこまで
行けるでしょうね
非常に 大変なんですが
それで
お詫びです
脳みそのためには
血糖値が 高いほうが
と言ってしまったのですが
血糖値が 規定値を 越えて 高いと
びょうきです
脳は ブドウ糖しか
食べないので
脳の栄養に なるものも
食べましょう
しかし
血糖値が 上がりすぎないように
食物繊維を 優先して
血糖値 コントロール を
ドクター に 良く
言われます
中性脂肪が 増えないようにね
脂っこい 物が いけないと思っていましたが
油を 控えても なかなか
減らない
おかしいな
中性脂肪の正体は
食べ過ぎ カロリーオーバー分が
中性脂肪になって
流れているんだって
腹八分目
話は
60度っ位代わるんですが
わが青春の オートバイ
トムクルーズさん って むかし
Gpz900R を 映画で 乗ってたけど
普通って感じだった
ところが さ
ミッションインポッシブルで
うっそー な ライディングを
披露して
俺さ
年同じなんだよ
若くなりたいな
( わたくしの場合は 過激は しないですが )
で リターンしたんですよ
はなしを
元に戻して
でも トムさんなんですが
食べ物に きお付けてるんだって
ナッツとか エトセトラ・
人は 年を 取るけどさ
私も あなたも 一人しかいません
穴が開くと
穴に ピッタリな人は いないです
長生きしましょうね
ではでは
メニュウ
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