いびき解決と治療法

いびきとはどういものか？



睡眠時に発生する「いびき」という症状は、人それぞれ多種多様で、可愛い寝息に毛の生えたものから、友達
とあるいは家族で旅行をした時に、とても五月蝿くて一緒の部屋では眠れないといった、大きなクレームにまで
発展するものまであります。



後者はまさしく爆弾を抱えているようなもので、恋人と初めてのお泊りでもしようならば、迷惑を掛けてしまわないか？嫌われてしまわないか？心中不安で一杯になっても不思議ではありません。





女性であれば尚更、悩みや不安は一層大きいものだと思われます。実際には、悩んでいる人の割合を調査すると、圧倒的に女性の方の方が多く悩んでいるそうです。


なぜ人は「いびき」をかくのしょうか？動物でも人とおなじようにイビキをかくのは広く知られていることですが、現代においては、イビキはそのまま放置して良いと呼べる症状ではありません。







【いびきのメカニズム】

身体が起きている場合は鼾をかかないのに、何故寝ている時だけ、いびきをかくのかというと、気道の広さと密接な関係があります。


起きているときは、気道は筋肉の影響を受けて、支えられているので十分な広さが確保され、ストレスのない呼吸が可能となります。


反面、眠っているときは筋肉がゆるんでいますので、重力の作用により、舌がノドの奥に下降してきて、気道を狭くしてしまいます。この狭い気道を空気が通過するときに、周辺の粘膜を振動させるので音が出るのです


まさしく、この振動音が、「いびき」なのです。

何でもこの狭い気道を、呼吸１回に対して500ミリリットルの空気が行き来する為、
自ずから空気抵抗が大きくなり、大騒音のいびきになってしまいます。


現代では、いびきによってさまざまな弊害が引き起こされることが長年の研究でも解明されておりますので、「彼を知り己を知れば、百戦して殆うからず」・・・彼をいびきに置き換え、いびきの改善、解消を進めていきましょう。