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2014年09月09日
簡単グリーンスムージー
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少し前から流行りのグリーンスムージー
モデルや女優さんの間でもハマっている方が多いですよね。
やってみたいけれど面倒じゃないの？
すごい緑色だけど苦かったり不味いのでは？
続かないのでは？と思ってしまいますよね。
私がいろいろな食材で試した結果、一番簡単で飲みやすいものをご紹介します！
◆バナナ 1本
◆小松菜［＋チンゲン菜やホウレン草、水菜、、etc。］
◆飲むヨーグルト［or 牛乳］
この3点の食材を適当にざく切りして
氷と一緒にミキサーなどに入れ混ぜたら出来上がりです。
冷えが気になる方は常温で飲むこともできます。
バナナは日持ちがあまり長くないので
傷んできたら皮をむいて凍らせて置きます。
冷凍庫からだしてすぐ切る時は一瞬水にくぐらせれば切ることが可能です。
慣れてきたら野菜の量や種類を増やしたり果物をお好みで入れてみましょう。
慣れない方は飲むヨーグルトや牛乳［or 両方］の量を多めにすると飲みやすいです。
100％のグレープジュースなどをプラスで少し入れてもとっても美味しかったです。
それでも無理な方はハチミツを入れれば飲むことができると思います。
見た目はすごい緑色でも飲むと意外と想像していたものより全然飲みやすく驚きます(^^
ほとんどバナナの甘味とヨーグルトや牛乳で野菜やさいしていません☆
普通に食べたらなかなか大変であろう量の野菜が簡単に摂取できます。
又、繊維をたっぷりとることが可能なので便秘でお困りの方
ダイエット中の方にも最適だと思います。
生野菜や果物の酵素を摂ることで、新陳代謝が良くなり
ビタミンやミネラルで美肌効果やむくみの軽減も
期待できます。
よく大量に作って置いて何回かに分けて飲む方もいますが
酵素を摂るためには作って数秒後には飲んだ方がいいという説もあります。
私がいろいろ試してみてあまりおススメできない食材は
モロヘイヤです。
二層に分離してしまい微妙でした。。。
グリーンスムージーのレシピ本などもいろいろ出ているので
飽きないように工夫すれば続けられるように思います。
朝食にグリーンスムージー
まだ試されてない方はぜひ挑戦してみてくださいね(^_-)-☆
 | 価格:2,654円 |
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タグ：グリーンスムージー
2014年09月06日
美容師さん推薦シャンプー
美容室で使われているシャンプーは
泡立ちもクリーミーでいい香りがしますよね？！
いったい何故こんなに自宅のとは違うのか？
そして何故こんなに値段が高いのか？？と
思ったことはありませんか？
ヘアケアの資格を持つ髪に詳しい美容師さんに
いろいろお話を聞かせていただく機会があり
少しその謎が解けたました。
ドラッグストアなどで市販されているシャンプーの
成分表を見てみると
大抵 『ラウレス硫酸』 というものが表示されています。
CMでよく見る有名なブランドのものにも
配合されていました。
ラウレス硫酸は 洗浄力が強すぎて
脂を取り過ぎてしまったり乾燥の原因にもなるようです。
成分などの勉強をされた美容師さんはとても怖くて
市販のシャンプーは使えないとおっしゃってました (ﾟдﾟ)！
良いシャンプーを見分けるには
卵白をシャンプーに混ぜるとわかるそうです。
白く濁ってしまうほどタンパク質が破壊されている
ということで、髪の毛はタンパク質でできているので
髪にも良くないということです。
確かに、、、納得ですね(^^
私が購入しているのは
ADJUVANT [アジュバン] Re: プラチナム シャンプー ［紫色］で
香料が含まれていますが無香料の
ADJUVANT [アジュバン] Re:ナチュラルシャンプー[ピンク色] は
赤ちゃんのボディーソープとしても使えるほど優しい成分だそうです。
値段が高くビックリしていた主人も今では使用感がよいようで
先々の髪の影響も考えADJUVANT [アジュバン]のシャンプーを
愛用しております♡ 詰め替え用の大容量タイプがおススメです！
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いったい何故こんなに自宅のとは違うのか？
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ラウレス硫酸は 洗浄力が強すぎて
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卵白をシャンプーに混ぜるとわかるそうです。
白く濁ってしまうほどタンパク質が破壊されている
ということで、髪の毛はタンパク質でできているので
髪にも良くないということです。
確かに、、、納得ですね(^^
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値段が高くビックリしていた主人も今では使用感がよいようで
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 | アジュバン Re: プラチナム シャンプー 1020ml 業務用 【RCP】 価格:5,437円 |
 | 価格:14,234円 |
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驚くナマコ石鹸の保湿力
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私とナマコ石鹸の出逢いは友人のマレーシア旅行のお土産。
TVでは人気のマレーシア土産と特集されていて見たことはありましたが
実際マレーシアでもお目にかかることはなかったナマコ石鹸(^^
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最初はあのナマコ？！のイメージからか、
なかなかお土産に手が伸びず、、、しばし放置（笑。
しばらく経ち、せっかくもらったので思い切って使ってみることに(≧◇≦)
すると、、、、
すごい！すごい！すごーい保湿力(ﾟдﾟ)！
高級化粧品顔負けの保湿力でお風呂あがりに化粧水をつけなくても
突っ張らずモチモチしっとりお肌に☆☆☆
ナマコの驚異の再生力は古くから注目され
ランカウイ島では地元の方にも大変人気だそうです。
ナマコの成分〖サポニン〗がお肌の除菌・保湿効果をもたらし
〖コラーゲン〗〖コンドロイチン〗も肌の老化防止
皮膚再生にスムーズに働きかけ
美容石鹸といっても過言ではないと思います。
リピーター率の高さにも驚かされます。
ナチュラル成分でできているためアトピーや肌の弱い方にも刺激がないようなので
安心して使えるのもよいですね［＊すべての方に問題ないというわけではありません］
その後、ナマコ石鹸の虜になってしまった私はいろいろ調べました。
石鹸の色も多様で赤や白、黄色、黒などがあり効能も違うようでした。
国内産のものもあるようですが、やはりランカウイ島のものが良い
と言う意見が多く人気があるようです。
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ランカウイ島などのマレーシア産のものは
名産のバティック［布］にひとつずつ包まれていて
とても可愛いものが多く気分もあがります♡♡
お土産の石鹸を使いきってしまった私は
なんとかナマコ石鹸を手に入れようと思い、必死で調べたら
現在はマレーシア産・国内産のものもネットで買える ことがわかり
一安心しました(*´▽｀*)
 | 価格:2,894円 |
 | 洗顔化粧石鹸【なまこ美人】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】 価格:1,900円 |
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