愛とお金のセラピスト

「コンフォートゾーン」を抜け出せ❣️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2021/07/31 17:19


️ #習慣を変えると人生が変わる ️

「では、理想の自分になるために何かやっていますか」

何をすれば良いのかわからない️

何をすれば良いのかわからない️

今まで染みついた考え方や慣れた生活を変えることは難しい︎
これは心理学で「 #コンフォートゾーン 」と呼ばれています。(居心地のよい場所)

人間は変化を嫌う生き物なので、今の自分の考えや行動を変えるとストレスを、感じてしまうため、抵抗してしまうものなのです。

ーー満足した生活や満たされた自分になりたいですよね。
どうしたらよいのでしょうか。ーー

️日々の習慣を変えてみる️

「#できたらいいなリスト」作成する。

・通勤電車ではスマホゲームをやめて､為になる動画を見る。
・昼休みにモチベーションを上げてくれるブログを読む
・帰宅後、何となく観ていたTVを１時間やめて読書に変える

などなど️

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今まで染みついた習慣を変えるため、言い換えると「コンフォートゾーンを抜けるため」に、
初めは結構なパワーがいると思います。

そのため、知らず知らずのうちに、元の自分に戻ってしまう為に､自分の行動をチェックする時間を確保すると良い。

未来の自分を想像して､今出来ることを考えて､一歩を踏み出す。
























ーーーーー番宣ーーーー
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