サキの健康ブログ

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コレステロールの役割とサプリメントについて

コレステロールは体の中でどんな役割を果たしているのでしょうか。

簡単に言うと、コレステロールは脂質の一種です。
人の体にはコレステロールが欠かせません。

コレステロールは血液中に存在するだけでなく、
脳や内臓にもあり、ホルモンや胆汁といった重要なものに含まれている成分です。

コレステロールに効果的なサプリメント

代表的なものはキトサンサプリメントです。
カニやエビなどの殻を化学的に処理して作られるキトサンは食物繊維の一種で、
悪玉コレステロール低下を促す効果があります。

動脈硬化防止を期待するならこのサプリメントです。
キトサンは消化管内部で作用し、
コレステロール値を下げるためにリン脂質や胆汁酸と結びつきます。

しかし、コレステロールの軽減策にはサプリメントに頼るだけではなく、
生活環境や食習慣の改善や、病院に行くことも重要なことです。

過剰に蓄積されても困りますが、欠乏気味でも困るのがコレステロールです。
健康にいい状態を維持するためには、
コレステロールのサプリメントも正しい知識で活用する必要があるでしょう。