サキの健康ブログ

加圧ダイエットについて

加圧ダイエットというダイエットの方法を知っていますか？

最近テレビなどでも目にすることが
ある人気なダイエット方法ですが、
実際はどんな風に行い、
どのような効果があるのでしょうか。

今回は加圧ダイエットについて解説します。


加圧ダイエットってどんなダイエット
加圧ダイエットは、その名のとおり、
腕や太ももに圧力を与える加圧による
ダイエットのことを指します。

成長ホルモンの分泌を促進し、
軽い負荷の運動で痩せられるダイエット方法です。

ダイエットを成功させるためには、
リバウンドのない太りにくい体質になることがポイントです。

加圧ダイエットで成長ホルモンを促進させることにより、
代謝を上げて理想的な体質を目指せます。



加圧によるダイエット効果

体に圧力を加えることでのダイエット効果は、
どのようなものでしょう。

加圧ダイエットの利点は、
簡単な動作で効率的な運動効果がもたらされることです。


運動量はそれほどきつくないので、
疲れすぎないという点も加圧ダイエットの利点です。

加圧ダイエットのメカニズムと注意点
加圧ダイエットはデリケートな調整が必要なので、
加圧用ベルトの取り扱いや取り付け部位は
素人が簡単にできるものではありません。

確かに、適正な加圧ダイエットは体への負担
も少なく手軽に行うことができますが、
生半可な知識で我流で行えるものではないので、
その点は要注意です。


そもそも注意すべきは、
加圧ダイエットは素人が１人でできるものではなく、
専門知識を有するトレーナーや施設で行うべき方法だということです。