サキの健康ブログ

デトックスサプリメントについて


数あるサプリメントの中でもデトックスサプリメントは最近話題になっています。
ではこのデトックスにはどういう意味があるのでしょうか。

デトックス(解毒)とは、定期的に体内に溜まった有害物質を排出する事をいいます。
これにより有害物質から体を守るのです。

どうして今デトックスサプリメントが注目されているのでしょうか。
現在私達は、様々な有害物質に囲まれて生活しています。
一歩外に出れば自動車の排気ガス、ダイオキシン、酸性雨、
光化学スモッグ等の大気汚染物質がいっぱいです。

さらに大気汚染物質だけではなく、
気づかないうちに毎日食べている食品に混入されている添加物や残留農薬等、
体内に有害物質が入ってきているのです。

このごろ体の症状として、疲れやすいくやる気が無い、
集中力が保てない、怒りやすい、
気分が変わりやすいというようなことはないでしょうか。

今の世の中には、やる気がなかなか出ないという人が増加しているといわれます。
これは毎日の生活で体内に蓄積された有害金属が要因ではないかという説があるのです。


サプリメントによってデトックスを行うことは効果はありますが、サプリメントは万能ではありません。
補助食品であることを認識し、普段の行動でもデトックスに取り組んでください。

まず何よりも、食事で必須ミネラル成分を多く含むものを食べるようにしてください。
身体の必須ミネラルが不十分な人は、有毒ミネラルの排出力も不十分になりがちです。

摂取すべき必須ミネラルは、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛だけでなく、
マンガン、クロミウム、モリブデン、セレニウム、バナジウムといった物質も含みます。

たくさん汗をかくことはデトックスにもいいので、発
汗機能を効果的に使って有害ミネラルを排出してください。
半身浴はたっぷり汗をかくことができますので、冬期は試してみてはどうでしょうか。

デトックスを志すなら、水をたくさん飲む習慣をつけましょう。

体の中に蓄積されている有毒ミネラル成分は、
摂取して硬水の中に溶けて体の外に出ていくので、
水を飲むことは簡単にデトックスをするとてもいい方法です。